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Mehr Gewichtiges: Tinas Leben, Tinas Waage und Tina |
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die 40 paßt immer Ich habe mich oft gefragt, was eine vernünftige Frau dazu bringt, sich mit einer Diät zu geisseln - seit diesem Sommer (?? ja wann kommt er denn nu ???) weiss ich es !!!!! Alles fing damit an, dass ich mir (170 cm 70 kg +/- 2 kg) eine neue schicke Bluse kaufen wollte. Es war kurz vor 20.00 Uhr und weil keine Zeit mehr zum anprobieren war kaufte ich spontan das Prachtstück in Grösse 40, weil Grösse 40 passt mir immer. Zuhause probier ich die Bluse an, doch oh Schreck sie kam kaum über meine Oberarme ! Aber weil mir Grösse 40 IMMER (ich betone nochmal I M M E R) passt zwänge ich mich also durch die Ärmel (zum Glück war die Bluse kurzärmelig, aber meine Pulsadern sahen aus, alsob ich eine vollaufgepumpte Blutdruckmanschette an beiden Armen trüge) und will sie zuknöpfen. Während ich an den Knopflöchen ziehe und zerre um sie näher an die Knöpfe zu bringen überlege ich, ob mir vielleicht über Nacht ein Atombusen gewachsen ist, da ist nichts zu machen, die Bluse war zu klein, da half kein beschönigen. Da mir alle anderen Sachen aus meinem Kleiderschrank moch passten, mir meine Waage bestätigte, dass ich nicht plötzlich 10 Kilo schwerer war habe ich mir halt eingeredet, dass die wohl eine falsche Grössenangabe in die Bluse genäht haben, korrekt wäre vielleicht Grösse 32/34 gewesen, wahrscheinlicher 152 ....... Zurück zum Geschäft, Bluse umtauschen, blöd grinsendem Verkäufer böseböseböse Blicke zuwerfen, feststellen, dass es diese Bluse nicht mehr gibt, ärgernärgernärgern, T-Shirt aussuchen, Sache vergessen, passiert halt mal. 2 Wochen später will ich mir eine Hose kaufen, Marlene Stil, totschick, aus dem Supermarkt - deshalb supergünstig ! Ich greife also zu einer Hose in Grösse M (weil M = Grösse 40 und Grösse 40 passt mir immer), wandle frohgemut nach Hause, packe die Hose aus, ziehe sie an - und komme nicht höher als bis zu den Knien, bei jedem Versuch die Hose noch ein Stück höher zu bekommen klingt es verdächtig nach reissendem Stoff...... Ich versuche ruhig zu bleiben, hecht zu meiner Waage (immernoch 70 Kilo, ich justiere den Nullpunkt neu, aber es bleiben 70 Kilo), ziehe meine normale Hose wieder an (keine Probleme, flutscht wie immer, spannt noch nicht mal an den Oberschenkeln), packe das Miststück von einer neuen Hose wieder ein, gehe umtauschen in eine Hose Grösse L *ohwelcheinGraus* Zuhause geht der Horror weiter, denn die Hose Grösse L (42/44 - ich kanns kaum glauben) passt nur mit Mühe und Not, gleicht an mir eher einer Leggins denn einer Marlene Hose, aber mein Stolz ist grösser als mein Bedürfnis diese Hose gegen eine womöglich passende in Grösse XL umzutauschen - denn mir passt IMMER Grösse 40, ihr wisst schon. Ich erkundige mich ganz vorsichtig in meinem Bekanntenkreis, ob andere Frauen auch solch grausige Erfahrungen gemacht haben und siehe da, wir alle tragen neuerdings ein bis zwei Nummer grössere Klamotten und alle ohne wirklich zugenommen zu haben. Wir alle tragen uns mit Gedanken an eine Diät um wieder in die angestammte Grösse passen zu können ....... Ich hörte von Männern, die in einem T-Shirt in ihrer angestammten Grösse fast erstickten. Von einer Frau, deren Bauch von ihrer neuen Hose nicht zu bändigen war. Eine andere wollte einen Kurs für Entfesselungskunst belegen, damit sie sich wieder gefahrlos ihres neuen Bodies entledigen kann. Ich frage mich nun, wer eigendlich die Kleidergrössen festlegt - der Hersteller von Slimfast oder die Firma Herba Life, vielleicht Herr Markert persönlich ?? Warum orientieren sich diese Maße jetzt plötzlich an magersüchtigen Teenagern ? Ich erwische mich tatsächlich dabei, dass ich mir überlege, ob mich eine Formulardiät meiner Grösse 40 wieder näher bringt ! Warum fehlt mir der nötige Mut grossmütig ab sofort gleich eine Hose in Grösse 42 aus dem Regal zu nehmen ? Immer probiere ich doch erst eine Grösse 40, ziehe den Bauch ein, gehe auf die Zehenspitzen, hüpfe in der Umkleidekabine rum, gebe auf, bin deprimiert, kaufe lieber garnichts. Heute hab ich mir einen Rock gekauft, wieder in besagtem Supermarkt und in Grösse L *heul* des sogar passt *jammer* nichtmal ein klitzkleines bisschen zu weit ist *inTränenausbrech* Dafür stehen in meiner Küche jetzt Molke Drinks, ich stehe täglich auf der Waage, ich überlege mich ernsthaft in einem Fitness Studio anzumelden - mit einem Wort: meine Gedanken kreisen immer öfter um mein Gewicht, um meinem Oberschenkelumfang und um meinen Bauch und alles nur, weil ich meiner Größe 40 nachtraure ...... Selbsterkenntnis ist der erste Weg zur Besserung - oder ????? Tin@ am 11.06.01 Können Mandelhörnchen etwa ansetzen? Jetzt ist es endgültig soweit : Größe 40 kneift, da gibt es nichts zu deuteln. Aus 70 +/- 2 kg sind inzwischen 74 kg geworden, einfach so, still und heimlich. Absolut unerklärlich für mich - können Mandelhörnchen etwa so ansetzen ?? Ich habe mir in einem Versandhaus neue Jeans bestellt, Gr.40 - logisch, aber ich habe sie nur unter Mühen zubekommen. Ich stand also vor der Entscheidung, die Hosen meinem Körper anzupassen (also ab sofort Größe 42 zu bestellen) oder meinen Körper der Hose. Wichtigstes Gremium bei einer solchen Entscheidung sind die Mit-Mütter meiner Spielgruppe. Wir wollten schon seit längerem Abends gemeinsam ohne die Brut ausgehen und der Besuch eines Bodystyling Kurses schien uns ein guter Anlass zu sein. Dieser Kurs wird in unserem örtllichen Turnverein angeboten, was bedeutet, dass der Jahresbeitrag für den Turnverein in etwa dem Monatsbeitrag eines Fitness-Studios entspricht, und wer weiss, wielange wir aushalten ??? Also gut - Versuch Nummer 1 den Körper der Hose anzupassen wird gestartet. Im Kurs erwartete ich lauter Gr. 34/36 Grazien mit enormer Ausdauer und 4 Plumpssäcke (nämlich wir vier Spielgruppenmütter). Ich war wirklich baff, um mich herum lauter Plumpssäcke zu erblicken und nur etwa 4 Grazien, die aber nicht viel ausdauernder waren als ich auch. Die Leiterin des Kurses kenne ich auch - hey, eine Mitmutter aus dem Kindergarten !!! Immer ist eine Mitstreiterin zu einem hurmorvollen Kommentar aufgelegt: Kursleiterin: "Wir strecken jetzt auch das andere Bein nach oben!" Teilnehmerin: "Jetzt mach`ste aber Scherze, oder ??" - Kursleitein: "Und diese Übung ist ganz toll für eure Bauchmuskeln!" Teilnehmerin: "Meine Bauchmuskeln habe ich im Kreissaal vergessen". Hier sind Hausfrauen und Mütter unter sich, keine Krönung light Powerfrauen, die einen im Fitness-Studio mitleidig belächeln. Super motiviert turne ich jetzt seit phänomenalen 4 Wochen mit und kann euch berichten, dass meine Waage nicht ein Gramm weniger anzeigt - ABER meine Oberschenkel in den Hosen nicht mehr gandenlos zusammengepresst werden, nein, ich verspüre einen Hauch von Luft zwischen Haut und Stoff ! Die Sache mit dem Gewicht mag daran liegen, dass wir nach dem Kurs ein wirklich sehr gutes chinesisches Restaurant aufsuchen - nach soviel Gehopse benötigen wir als Ausgleich unbedingt den intellektuellen Austausch - mit einer wirklich sehr gut bestückten Cocktailkarte und wirklich sehr leckeren Desserts :-) Ich habe jeden Donnerstag Abend nach vollbrachter Bodystyling Stunde ein tolles Gewissen, endlich was für meinen Körper getan zu haben, jeden Freitag Muskelkater an den besonders gestylten Stellen und halte mich mit den Mandelhörnchen ein bisschen zurück - das ganze bringt bei gleichem Körpergewicht straffere Oberschenkel und einen flacheren Bauch (ICH sehe das ganz genau, mein Mann ist ein Blindfisch !!!) Um mich ganz besonders zu motivieren, habe ich mit eigene Hanteln (mit vergleichsweise unmotivierten 1,5 kg das Stück statt 3 kg) und neue Turnschuhe geleistet - immerhin spare ich ja das Geld für eine Hosenausstattung in Größe 42. Und sollte mich die Motivation verlassen und meine Spielgruppenmütter und ich gehen gleich zum Chinesen, ohne vorher gehopst zu haben, dann werde ich euch meine Hanteln im Marktplatz anbieten und gehe zu Plan B über: die Hosen dem Körper anpassen :-)Tina am 06.11.01 Bodystyling - 4 Wochen später Ja eigentlich wollte ja Indigo, eine meiner motivierten Mithopserin, von unserem Kurs berichten - aber das wird wohl nischt ...... Also bekommt ihr es wieder mit mir zu tun - an dieser Stelle viele Grüße an Susanne unsere unermüdliche Vorturnerin, die hier auch schon reingeschaut hat und ganz spontan ein paar neue, locker flockige Üungen auf Lager hatte *verrenk* *stöhn* *jammer*Seit meinem ersten euphorischen Bericht ist ein guter Monat vergangen und ich kann euch berichten, dass wir immernoch hopsen und immernoch anschliessend zum Chinesen gehen (wenn wir dazu körperlich noch in der Lage sind). Voll motiviert bin ich vorgestern auf die Waage gestiegen - runtergestiegen, habe motiviert den Nullpunkt neu eingestellt, motiviert wieder auf die Waage gestiegen - und bin zusammengebrochen : 3 Kilos mehr auf den Hüften ....... Jajajajajajaja, ich weiss, Muskelmasse wiegt mehr als Fett und Fett verbrenne ich nicht (dazu muss ich eine halbe Stunde kräftig Schwitzen, joggen oder so), aber 3 Kilo ????? Vor lauter Frust habe ich mich erstmal mit einen schönen Stück Stollen getröstet. Meine Hosen sitzen auch noch nicht wirklich locker, sie schlackern noch nichtmal, aber ich kann wenigstens behaupten, dass sie wieder besser seitzen, sie schnüren mir nicht die Blutzufuhr zu den unteren Extremitäten ab und die Gefahr bestand vor ein paar Wochen noch. Aber körperlich fitter bin ich !Ich breche nicht mehr bei jeder Übung nach der Hälfte zusammen. Es gibt da so eine bestimmte Übung, die "unglaublich effektiv den Taillenmuskel trainiert", da habe ich vor 8 Wochen noch keine 4 Wiederholungen von geschafft, mittlerweile breche ich erst nach 16 Wiederholungen zusammen, 32 sollen es mal werden. Vor 10 Wochen bin ich nach der Stunde Bodystyling mit tauben Beinen nach Hause gewankt, mittlerweile laufe ich wieder aufrecht und hatte nach den letzten 5 oder 6 Stunden am folgenden Tag auch keinen Muskelkater mehr !!!! Nach einen nervenaufreibenden Kinder-Stress-Tag tut es außerdem sehr gut, wenn ich mich körperlich so richtig austoben kann - der virtuelle Sandsack, auf den ich beim Aufwärmen einboxe, hat immer ein anderes Gesicht *grmpf* Unsere Vorturnerin Susanne lässt uns schwerpunktmässig auch den Rücken trainieren, das tut meiner Nackenmuskulatur mehr als gut - dort musste ich nämlich feststellen, dass diese Partie mein absoluter Schwachpunkt ist, jetzt dehne ich was das Zeug hält und verspanne zusehend weniger.Fazit Bodystyling nach 10 Wochen: Der Januar Zwischenbericht fällt sehr kurz aus, weil in den Ferien kein Gehopse stattfindet. Heute morgen zeigte die Waage ungnädige 76 kg an und mir schwahnt, dass ich die Notbremse ziehen muss um den Hopser auf 80 kg zu verhindern. Ich kann mich noch an Zeiten erinnern, da habe ich mir geschworen bei 70 kg das Essen sofort einzustellen ...... 70 kg, das waren noch Zeiten !!! Im Moment bin ich im Tiramisu Wahn, ich muss mich echt beherrschen nicht 5 bis 10 Becher am Tag in mich reinzuschlingen. Immerhin habe ich bisher durchgehalten, kein Tiramisu selber zuzubereiten, dann würde ich nur noch mehr essen. Aber Tiramisu von Solo-Italia *schleck* - dabei trinke ich noch nicht mal Kaffee ! In den Ferien habe ich mich kein bisschen sportlich betätigt und merke das in erster Linie an meinem Rücken, der schmerzt wieder viel mehr. Mich schmerzt auch, dass ich mich immer öfter mit Diäten beschäftige, diaeten-sind-doof.de habe ich zu meinen Favoriten gelegt. Im Moment ist meine Tiramisu Gier noch stärker als die Abneigung gegen meine Hüftspeckrollen und ich denke immer, dass das im Frühling schon von ganz alleine schmilzt. Kennt ihr das: wenn ihr neue Klamotten anprobiert, die ziemlich kneifen und furchtbar eng sind, dass ihr dann denkt, kein Problem, demnächst nehme ich ja ab und dann passen sie schon ?! Auf diese Weis füllt sich mein Schrank immer mehr mit zu engen Sachen, die 3 Kilo später garnicht mehr passen ....gefrustete Grüße Tin@ am 09.01.02 Den Link zu unserer TiramiSu-Seite mit bereits 9 verschiedenen Rezepten findet Tina hoffentlich nicht ;-) EIN LICHTBLICK !!! Nachdem ich die letzten Tag doch ziemlich mit mir und vor allem meinem Körper gehadert habe, bin ich seit gestern Abend wieder sehr zufrieden mit mir und vor allem meinem Körper. Statt Hopsen waren meine Freundinnen und ich in der Sauna unserer niegelnagelneuen Therme und unter den vielen Nackten, die da ebenfalls saunierten, fiel ich gar nicht auf - ich bin kein Speckklops, nein ich bin völlig NORMAL. Lauter Menschen, die genau die gleichen Speckrollen haben wie ich auch, das baut ungemein auf ! Anfangs schien plantschen statt hopsen für mein Körpergefühl nicht so aufregend zu sein, hier in Hessen sind nämlich noch Ferien und im Badebereich der Therme befanden sich jede Menge weiblicher Teenager samt ihrer straffen Oberschenkel und flachen Bäuche, denen ihre Bikinis ungemein gut stand - da war es wieder, das gleiche Fettklopsgefühl, das in mir aufkeimt, wenn ich Zeitschriften oder Kataloge durchblättere oder Fernsehen gucke: Nachdem wir die Super-Röheren-Rutschen ausprobiert hatten ohne stecken zu bleiben sind wir in den textilfreien Saunabereich gekugelt; textil- und somit auch Teenagerfrei, welch eine Wohltat für mein angeschlagenes Ego. Hier zeigte sich erbarmungslos, was normalerweise von Kleidung (und sei es auch nur ein Badeanzug) verdeckt wird: Und siehe da, die anwesenden Männer wendeten sich nicht angeekelt von uns ab - ein Flirtversuch wurde mit "zusammen haben wir 6 Kinder" im Keim erstickt, aber aufbauend ist es doch, ungemein sogar. Mein Wort zum Wochenende: Möchte noch jemand ein Tiramisu ??? Tin@ am 11.01.02Die Invasion der Gutenvorsätzler Letzte Woche war die erste Bodystyling Stunde des neuen Jahres und es war voll. Aber jetzt im Januar überschwemmen sie uns, die ich-muss-endlich-mal-was-tun-Sylvester-Gutenvorsätzlerinnen - so ca. 30 Stück schätze ich ..... also waren wir das letzte Mal und gestern etwa 40 Frauen und das ist der ganzen Sache doch ziemlich abträglich. Das hat anscheinend auch Susanne letzte Woche sehr gestört, denn gestern ist sie eine Kursdezimierungstaktik gefahren: So hoffe ich doch, dass die guten Vorsätze spätestens nach Fasching zu Grabe getragen werden und wir wieder eine vernünftige Kursstärke haben. Letzte Woche hatte ich erstaunlicherweise nur in den oberen Bauchmuskeln Muskelkater, ich hatte nach 4 Wochen Pause (und konsequentem Nichtstun) Schlimmeres erwartet; das zweite erste Mal ist also nicht mehr so schlimm wie das erste erste Mal, aber das wissen wir Mütter ja schon. Ein Blick auf die Waage zeigt übrigens 75 Kilos (das sind übrigens 38,27 Eurokilo, klingt doch gleich viel besser), wenigstens sind die zwei Weihnachtskilos wieder entschwunden - statt Stollen und Tiramisu halte ich mich im Moment auch mehr an Ananas, ein kalorienarmes, wenngleich auch teures Vergnügen. Homebodystyling Letzte Woche war ich nicht bodystylen - ich war krank und schätze mal, ich wäre schon nach 2 Minuten Aufwärmen zusammengeklappt. Um nicht wieder in die nach Weihnachtenverfassung zurückzufallen habe ich deshalb eben Homebodystyling betrieben, nur ich und mein Videorekorder. Heute habe ich also mein Kassette von damals eingeworfen (zwischen 8 und 9 Uhr habe ich schlicht keine Zeit zum Stylen) und 2 Folgen à 15 Minuten mitgehopst, danach habe ich noch eine Wikifolge lang die Bauchmuskeln trainiert und mich ausgedehnt und jetzt bringe ich es schon zu Bits und Bytes !! Heute Morgen wog ich 75 kg, aber ich bin auch gerade in der Mitte meine Zyklus, da ist mein Körper sowieso straffer als während der Regel (die bringt mir immer glatt 1 bis 2 kg); ganz auffällig ist das am Bauch - jetzt ist er doch relativ straff (mit einem kleinem Fettpolsterchen), wenn ich meine Regel bekomme wabbelt und schwabbelt der gleiche Bauch vor sich rum. Tin@ am 14.02.02 Waagenfrust Donnerstag war wieder Hopsen angesagt und erfreulicherweise lichten sich die Reihen der Guten-Vorsätzler gewaltig. Wir sind wieder auf normale Gruppenstärke geschrumpft (dummerweise sind die Laberbacken immer noch da, ich habe mich auf die andere Seite der Halle verdrückt).Nächsten Donnerstag ist die letzte Stunde vor den Osterferien, danach macht sich unsere Kursleiterin selbstständig - ich werde wohl 45 Euro für 10 Stunden investieren müssen um euch weiterhin berichten zu können (es sei denn, es findet sich eine Nachfolgerin für den Turnverein, sieht aber düster aus ...) Mit den Bauchmuskelübungen kann Susanne mich nicht mehr schocken, die halte ich inzwischen super durch und habe am nächsten Tag kaum Muskelkater. Dem Fettpolster auf dem Bauch schadet das leider nicht, das deprimiert mich schon.Meine Beine halten auch immer besser durch; gestern war ich mit einer Freundin 1 1/2 Stunden inlineskaten und habe heute zwar ein bisschen ein seltsames Gefühl in den Beinen, aber ein echter Muskelkater ist es nicht - das baut natürlich ungemein auf, aber auch hier seien die Fettreserven erwähnt, die standhaft meinen sportlichen Bemühungen trotzen. Im April werde ich meine allgemeine körperliche Fitness testen lassen. Wie ihr meiner Visitenkarte entnehmen könnt engagiere ich mich in meiner Freizeit bei der Freiwilligen Feuerwehr. Wenn man nun bei einem Einsatz mit schwerem Atemschutz arbeiten möchte, muss man sich vorher einer eingehenden Untersuchung unterziehen: der G26. Da muss man auf einem Hometrainer strampeln und sollte nicht in Ohnmacht fallen - das habe ich bisher nicht in zufriedenstellendem Maß geschafft (Hör- und Sehtest, Blutwerte, Lunge - all dieses Zeug war immer ok). Ich sehe die G26 als Zeichen für mich, ob mir diese ganze sportliche Betätigung überhaupt was bringt. Meine Waage ist nämlich anderer Meinung, stur bleibt sie auf 75 kg stehen - in meiner Verzweiflung habe ich meine Kinder durchgewogen, da kann sie plötzlich Werte jenseites der 75 kg anzeigen, seltsam, seltsam.Daniela, meine Freundin, diätet nicht, geht genausoviel hopsen wie ich und nimmt stetig ab - manchmal möchte ich sie ja schon würgen: gefrustete Grüße Tin@ am 10.03.02,75 kg und kein Gramm weniger - ich schätze, es wird mal wieder Zeit für einen Saunabesuch .... großer Frust macht sich breit Draußen ist es grau, nass und kalt - sprich der Tag war schon um 6.30 Uhr versaut, da dachte ich mir :"Machste den Tag so richtig nieder und steigst auf die Waage !" - und meine Erwartungen wurden nicht enttäuscht, ich kann den 76 kg Strich wieder sehr gut sehen, weil der Zeiger jetzt auf 77 kg zeigt .............. Dieser Tag ist also definitiv nicht mehr zu retten, soviel steht fest. Ich frage mich natürlich, warum dieser Gewichtsfrust mich noch zusätzlich dazu treibt mir diverse wertlose Kalorien in Form von Osterhasen oder Karamelpudding einzuverleiben.Die "das-ist-jetzt-auch-schon-egal" Taktik bringt mich doch nicht weiter. Am schlimmsten finde ich eigentlich, dass ich nicht das Gefühl habe dicker zu werden - meine Oberschenkel betrachte ich zunehmend wohlwollender - die Rollen an den Rippen verschwinden zwar nicht, werden aber auch nicht größer. In meiner selbsternannten Eigenschaft als Fernsehgymnastiktesterin habe ich die ein oder andere Einheit "Come on Baby" auf DSF getestet - yeah ! Die Werbung kommt vor und nach dem Workout, vor dem Workput sogar 2 Werbeblocks - wer mitmachen will kann sich die ersten 10 Minuten Sendezeit getrost sparen. Gegen Ende gibt es dann einen Infoteil - den könnt ihr auch wieder vergessen.Der Moderator ist viel zu selbstverliebt, als dass er seine "Experten" wirklich zu Wort kommen lassen würde. In einer Sendung hatte er einen Physiotherapeuten da, der einige Übungen für die Bauch- und Rückenmuskeln vorstellen sollte - das wurde geradezu abgewürgt, der arme Mann kam kaum dazu zwei Übungen vorzustellen. Qualitaiv kann "Come on Baby" mit Telegym auf den Dritten Programmen bei weitem nicht mithalten - als Workout für Hausfrauen, die endlich mal was für sich tun wollen, ist es leidlich gut geeignet - aber irgendwann wird einem dieses Chewing-gum-Kauderwelsch des Vorhopsers und das gekünstelte Grinsen der Hintergrundhopserinnen so auf den Geist gehen, dass sie die Sendung in "lass gut sein Baby" umbenennen werden. viele Grüßevon Tin@ dem Hefekloß am 20.03.02Nenn mich Ullrich, Jan Ullrich ..... Bei uns sind Osterferien, die ersten Tagespflegekinder kommen erst um 9.00 Uhr und deshalb mußte ich mich heute nicht von meinem Wecker um den Schlaf bringen lassen.Ich erwachte von ganz allein gegen 7.00 Uhr und fühlte mich unglaublich fit (komisch ist das schon, weil ich normalerweise nämlich auch um 7.00 Uhr aufstehe, nur dass ich im Vorfeld eine halbe Stunde lang meinen Wecker alle paar Minuten aus-haue ....). Wir haben zwar keinen strahlend blauen Himmel, aber die Sonne schimmert zwischen den Wolken durch. Am Samstag hatte ich einen kinderfreien Vormittag, habe einen heißersehnten Band der "Saga vom Eisvolk" verschlungen, den mir Evelin über eine Marktanzeige hier im Club ausgeliehen hat (Dank an dieser Stelle an Evelin für die zwei Bücher und auch an Carola, du siehst, der Markt führt Eisvolkfans zusammen !!!). Dann dachte ich über meine G26 Untersuchung nach und habe mich auf mein Fahrrad geschwungen. Wir haben einen wunderbaren Radweg am Main entlang (wegen des Hochwassers verläuft er an einigen Stellen im Main entlang) und dem bin ich etwa 7,5 km gefolgt bin. Bei meinen Eltern habe ich eine kurze Rast eingelegt und dann bin ich zurückgeradelt, wobei der Rückweg sehr viel anstrengender als der Hinweg war, aber der Gedanke an schwindende Fettdepots in den Oberschenkeln ist enorm anregend.Wieder zuhause ging es mir erstaunlich gut, mir tat zwar der Hintern vom Sattel etwas weh, aber ich bekam keinen Kreislaufkollaps und Abends auch keinen Muskelkater. Sonntags habe ich wieder auf mein Fahrrad gesetzt, aber nur etwa 4 km zusammengestrampelt, dann ist meine Beinmuskulatur in den Streik getreten - trotzdem kein Muskelkater und keine Blasen am Po vom Sattel. Anschließend den nächsten Evelin Band vom Eisvolk durchgelesen - müssen die so kurz sein ? Abends auf dem Geburtstag meines Bruders habe ich sehr gut gegessen (gib mir Kroketten und kenne keine Verwandtschaft mehr).Heute Morgen der Gang auf die Waage - 75,5 kg !!!! *Jubelstürme*Mir gehts gut - wie gehts euch ??? Tin@ am 25.03.02an Ausreden mangelt es mir nicht Als aller erstes möchte ich meine Schwester begrüßen, die endlich auch online ist und die es des öfteren auf die Hausfrauenseite verschlägt - als Frau kommt man im Internet irgendwie nicht an dieser Seite vorbei :-))Cherio Miss Sophie !! Seit ein paar Wochen ist nichts mehr mit Bodystyling, weil wie ich schon schrieb, sich die Kursleiterin verselbstständigt hat und der Turnverein bisher keinen Nachfolger gefunden hat. Meine Spielgruppenmädels und ich wollen aber mitte Mai gemeinsam bei Susanne antreten, denn wir alle merken an unseren erschlaffenden Rückenmuskeln, wie gut uns der Kurs getan hat. Mein Fahrrad staubt wieder im Keller ein, weil erstens das Wetter nicht zum Radeln einlädt und zweitens unser Sohn zu schwer für den Fahrradkindersitz ist aber noch zu ungeschickt um selber zu fahren - damit fallen auch alle Familienausflüge per Rad aus.Mir fallen auch prima Ausreden ein, warum ich nicht mit meinen Inlinescaters unterwegs bin :-) Nein, an Ausreden mangelt es mir nicht ..... Vor ein paar Tagen bewegte sich der Zeiger meiner Waage dann doch wieder beträchtlich den 80 Kilo zu und da packt mich dann doch mein Stolz (vor 10 Jahren lag diese Grenze übrigens noch bei 70 Kilo - das heißt *rechen* wenn ich im Herbst 30 Jahre alt werde kann ich die magische Grenze dann auf 90 Kilo hochsetzen ???) und ich achte vermehrt auf das, was ich in mich reinfuttere. Statt Butterbrot (wir sind große Brotesser) gibts Brot mit Kräuterquark und dick Zwiebeln drauf, macht pappsatt übrigens und hält einem lästige Leute vom Hals. Ich trinke extra viel Tee und begnüge mich mit einem Kokosmohrenkopf am Tag (ein Spleen von mir - ich lagere die Mohrenköpfe 2 bis 3 Wochen, bis sie innen so richtig schön cremig-fest werden und fress dann locker die ganze Packung auf einmal ...... meine letzte Charge ist jetzt schon fast "reif"). Wie ich schon sagte - an Ausreden mangelt es mir nicht ..... Tin@ am 18.04.02noch mehr Ausreden was soll ich sagen, ich style im Moment nicht mehr (Donnerstag habe ich es mir aber fest vorgenommen) - und nehme seit dem stetig ab.Im Augenblick wiege ich rekordverdächtige 75 kg und weiß nicht so genau warum. Ich esse nicht anders als sonst und bewege mich nicht mehr als sonst und trotzdem ist der Trend fallend. Tin@ am 10.06.02 Urlaubszeit Ich habe mich 2 Wochen an der Ostsee befunden, ihr wisst schon viel magerer Fisch, viel Bewegung, die Sonne kurbelt den Stoffwechsel an - da verliert man schon beim dran denken Kalorien !!!Vor dem Urlaub wog ich 76 kg und nach dem Urlaub wiege ich 76 kg - Wahnsinn, was ? Vor lauter Dellen Frust bin ich dann sofort mit dem Fahrrad losgedüst - geholfen hat es nichts, die Snickerssession anschließend auch nicht. Ich hoffte, dass das Ostseewasser osmotische Wirkung zeigt und meinen Oberschenkelumfang minimiert, war auch nichts. Ich spiele mit dem Gedanken die erste richtige Diät meines Lebens zu tätigen, die 7 Tage Körner Kur gefällt mir rein theoretisch gut. Ich denke da noch ein bisschen dran rum. Eine gute Nachricht gibt es dann doch noch:der Turnverein hat eine Nachfolgerin für Susanne gefunden, ab 1. September wollen wir (die Krabbelgruppenmädels und ich) dann wieder hopsen gehen. 2te gute Nachricht: meine kleine Tochter hat endlich einen Kindergartenplatz und ich hoffe, dass ich dann weniger Frustkalorien benötige um den Tag zu überstehen. viele Grüße Tina joggt um den See Es ist Samstag morgen, ich steige auf die Waage *kreisch* 78 kg, die bedrohlichen 80 rücken immer näher.Weil ich wegen meiner neuen Feuerwehrlaufbahn als Atmenschutzgeräteträger was für meine Kondition tun muss (ich will mich doch im Lehrgang nicht bis auf die Knochen blamieren und auf der Übungsstrecke zusammenklappen), habe ich mir meine Laufschuhe angezogen und sie zum ersten Mal ihrem eigentlichen Daseienszweck zugeführt. Wir haben hier einen schnuckeligen kleinen Baggersee und den wollte ich joggenderweise umrunden.Zum Aufwärmen bin ich zu diesem See hingewalkt (erstens Mal finde ich joggende Leute auf Strassen ziemlich lächerlich und außerdem sind joggende, keuchende, am Rande des Kreislaufkollapses befindliche Anfänger kein schöner Anblick - statt am See wäre ich womöglich in einem Rettungswagen gelandet).. Am See angekommen setze ich die gesamten 78 kg in Bewegung und trabe in einem gemütlichen Tempo los. Nach etwa 200 Metern breche ich fast zusammen, nicht weil ich den See schon umrundet häte (der Weg wäre noch etwa 5 Mal weiter gewesen), nein, mir hängt meine Lunge zum Hals raus und mein Puls liegt irgendwo jenseits der 200 Schläge pro Minute - kann ich so unkoditioniert sein?? (der erste war: "Lass mich in Ruhe!!" und der zweite: "GIB MIR DAS WASSER!"). Später telefoniere ich mit meiner Freundin, die mir zu berichten weiß, dass sie drei (3!!) Runden um besagten See schafft, inklusive Hin- und Rückweg, das sass. viele Grüße Wie ich mich selbst überliste Neulich lief ich Abends wieder unruhig zwischen Küche und Wohnzimmer hin und her auf der Suche nach Zucker in Form von Schokolade, Eis oder ähnlichem.Ich lief recht oft, denn ich setze auf die Taktik "Überliste dich selbst" und habe nichts dergleichen eingekauft. Das ist Abends ziemlich stressig, aber zum Glück schliessen die Läden um 20.00 Uhr und so erspare ich mir einiges an Kalorien. Das einzige was ich mir gönne sind Gummibärchen - die sind fettfrei. Statt Schokolade kaufe ich mir getrocknetes Obst, das schmeckt ziemlich süß und stillt den Zucker-Heisshunger sehr zuverlässig. Außerdem macht es satt, eine getrocknete Birne hält lange vor. Für alle mit Verdauungsproblemen: Mit frisch geputzten Zähnen schmeckt nämlich nichts mehr (um die Wirkung zu verstärken gibt es Zahnpasta mit extra viel Menthol) - wenn ich meine, dass ich jetzt auch langsam genug Trockenpflaumen intus habe schrubbe ich die Zähne. Ein Tipp, der nicht von mir ist, den ich lange belächelt habe, an dem aber was Wahres dran ist, ist nicht mit leerem Magen einkaufen zu gehen! Gegen Hunger hilft auch ein Becher Buttermilch oder (hat auch Dotty entdeckt) ein Molkedrink. Ach ja - Carola hat das Tagebuch umgebaut und mir wurde irgendwie schlagartig bewusst, dass ich, seitdem ich mich verstärkt mit meinem Gewicht beschäftige, nur schlappe 8 Kilos zugelegt habe. Der neue Bodystylingkurs verschiebt sich auf nach den Herbstferien - muss ich weiter Fahrradfahren .... ##########################viele Grüße Tina in der Muckibude Da mein Bodystylingkurs mit samt der neuen Trainerin auf Montag verlegt wurde, ich aber Montags anderweitig beschäftigt bin, musste ich mir ein neues sportliches Betätigungsfeld suchen. Sowas will gut überlegt sein - wie lange habe ich überlegt?Ein halbes Jahr??? *schäm* Ok, jetzt ist es aber soweit: Elke sieht das genauso, sie hätte ein schlechtes Gewissen mich einsam vor der Tür stehen zu lassen. Gestern waren wir das erste Mal da und wurden zum Aufwärmen auf einen Hometrainer gesetzt, 10 Minuten in Level 6. Einige andere Muskeln funktionieren nicht ganz so gut. So dachte ich bisher, dass meine Brustmuskulatur ganz ok sein, der Butterfly belehrte mich eines besseren. Sanft wie das Flügelschlagen eines Schmetterlings sollte ich zwei Platten aneinanderdrücken - 3 Mal 15 Wiederholungen. Die für mich wichtigste Partie ist mein Rücken. Der Gang unter die Dusche war anstrengender als die ganzen 2 Stunden Training ..... Heute habe ich vor allem Muskelkater in der Brustmuskulatur und Schmerzen im Nacken. Beine, Po und Arme sind ok. Und straff - sowas von straff :-)))Tin@ Hier mein neuster Stand zum Thema Sport:########################################################### Jetzt gehe ich das sporteln mit allem mir zu Verfügung stehenden Elan an und das ab sofort zwei Mal wöchentlich:Dienstag Abends Muckibude - dort kräftige ich meine Muskulatur, vor allem meinem Rücken tut das sehr gut. Das schöne am Krafttraining ist, dass man sehr schnell sichtbare Erfolge sieht, die Anzahl der gewuchteten Gewichte steigt stetig, wahlweise kann man auch die Masse beibehalten und die Anzahl der Wiederholungen steigern. Man :-) bemängelte, dass ich beim letzten Mal eine Gewichtsangabe vergessen hätte - hab ich eigentlich gar nicht, solange ich nicht erfreut mit 74 !!!! starte wiege ich auch weiterhin 76 kg. Seit Tagen habe ich übrigens Heisshunger auf Salat, Bananan und Joghurt - vor allem aber Bananen (und Bananen sind besser als Tiramisu, soviel steht fest).Wenn die Pfunde jetzt nicht purzeln, dann weiss ich auch nicht. Vielleicht sollte ich meine Taktik umstellen und mich bemühen möglichst schnell die 100 kg Grenze zu erreichen. Und wahrscheinlich wäre ich damit höchst erfolgreich ..........Tin@ Ich ziehe hiermit meine April ZwischenbilanzGewicht: 77 kg ± 1 kg Seit 4 Wochen trainiere ich heldenhafte 3 Tage à 1 1/2 Stunden in der Muckibude (Dienstag), Bauch-Beine-Po-plus (Donnerstag) und in der medizinischen Trainingstherapie (Samstag).
Unter der hartnäckigen Fettschicht bildet sich Muskelmasse, sodass die Fettschicht nicht mehr allzu dellig und beulig ist. Im Klartext: Was mich aber verzweifeln lässt ist die schon angesprochene Fettschicht. Ich kann hopsen so viel ich will, der Speck weicht nicht. So langsam sehe ich der unbequemen Tatsache ins Auge, dass ich womöglich meine Ernährung ein wenig ändern müsste. Es ist noch nichtmal so, dass ich mich von Chips und Schokolade ernähren würde. Süßigkeiten ja - vor allem Gummibärchen und im Augenblick Fondant Eier - aber dafür keine Chips, kein fettes Fleisch, keine Sossen, keine gesüssten Getränke, nur wenig Fruchtsaft. Ich denke, ich sollte mal ein paar Tage mitschreiben was ich wirklich esse - und dann? Meine Aprilbilanz ist grundsätzlich ausgeglichen bis positiv: Tin@ Da bin ich wieder und ich nehme es gleich vorweg: rein gewichtsmäßig habt ihr im letzten 3/4 Jahr bei mir absolut nichts verpasst. Ich wiege nach wie vor irgendetwas zwischen 76 und 78 kg (das ergibt einen BMI von 27) und hätte nach wie vor gerne 10 kg weniger. Ich gehe immer noch in den Kraftraum - allerdings mehr wegen meines Rückens als wegen der Oberschenkel.Ihr seht - ihr habt absolut nichts verpasst. Vor einigen Monaten beschloss ich aufzugeben darauf zu warten, dass meine Hosen endlich etwas lockerer sitzen und ging los mit dem Vorsatz Hosen zu erwerben, die locker und bequem meine Beine umspielen. Bisher quetschte ich mich aus Prinzip in Gr. 40 und beabsichtigte Gr. 42 zu erstehen. Könnt ihr euch meinen Frust vorstellen, als auch die nicht immer dem entsprachen, was ich mir vorgestellt hatte? Ok, ich trage also seit dem Hosen in Gr. 44 und weite Modelle in Gr. 42 - die negative Variante. Positive Variante: Ich trage also seit dem normale Gr. 42 und eng geschnittene 44er. Der Vorteil der passenden Hosen ist, dass ich mich deutlich schlanker fühle - der Nachteil, dass ich dann gerne denke, dass das eine oder andere Stück Sahnetorte den Bock doch auch nicht fett macht ..... Gr. 46 - ich komme!Zu meinen Diätabsichten: Versprochen!
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