Erfahrungsberichte, Tipps, Rezepte und Fakten zum Abnehmen mit der Milchdiät
| Die Milchdiät ist eine sogenannte Low Carb Diät, bei der wenig Kohlenhydrate auf dem Speiseplan stehen. Im Vergleich zu anderen Low Carb Diäten, werden aber sehr viele Milchprodukte verarbeitet. Jede Mahlzeit besteht aus Salat, Obst oder Gemüse und einem Milchprodukt. Dazu oft noch eine weitere Eiweißkomponente, wie Fleisch, Hülsenfrüchte, Fisch oder Kernen, die zusätzlich wertvolle Fette liefern. (Mandeln, Nüsse, Sonnenblumen, Pinien ...)
Man beruft sich bei der Milchdiät auf - Überraschung ... - amerikanische Studien die belegen, dass Milch-Kalzium den Gewichtsverlust
unterstützt. Da der Südwest-Verlag so nett war, uns 10 Bücher Die Milchdiät  zur Verfügung zu stellen,
können wir nun die Erfahrungsberichte von gleich 12 Frauen veröffentlichen, die sich an dem in dem Buch enthaltenen Wochenplan versucht haben.
unsere Lieblingsrezepte aus der Milchdiät:
unsere Milchdiät-Tagebücher 10 Frauen und eine Woche Milchdiät Reginalas Milchdiät PaulaPuddings Milchdiät Michaelas Milchdiät Aninjas Milchdiät Lumojes Milchdiät Alanas Milchdiät Kobays Milchdiät Hermis Milchdiät MamivonZweis Milchdiät |
leckere Rezepte für:
Milch-Shakes Milchdiät Tagesplan bei der Milchdiät besteht jede Mahlzeit aus Buntem (Salat, Gemüse, Obst) und Weißem (Milchprodukt) Beispiel aus dem Wochenplan: Frühstück: Tomaten-Käse-Clafoutis mit Salat kalte Mahlzeit: Snack
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