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 Christina 1/03 - 100 Kilo |
 mittlerweile hat Christina sogar eine eigene Diät-Seite mit brummendem Plauderforum für Mitmoppel: |
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15. Juni 2003 - 104 Kilo Mein Name ist Christina und ich bin 37 Jahre alt. Ich bin nur 1,59 m groß, was mich eigentlich nie sonderlich gestört hat. Als Kind war ich immer blass und dünn und so wurde ich vor der Einschulung zur Erhohlung und zum Zunehmen geschickt. Mein Onkel nannte mich früher immer Hering, weil ich so dünn war. 1993 war ich dann schwanger. Da wog ich am Anfang 72 Kilo. 1998 Mutter-Kind-Kur. Das heißt, eigentlich bekam ich die Kur zum Abnehmen und mein Sohn war dabei. Der Arzt dort ließ mich gleich mal ne Woche fasten. Das war hart. In der Kur hatte ich aber dann ein Entlassungsgewicht von 82 Kilo. Wie immer war ich wenig später wieder auf 89 Kilo. Eine weitere Kur kann ich mir wohl abschminken, da ich mal gehört habe, daß man sein Entlassungsgewicht halten muß. Sonst ist nichts mit Kur. Nachdem meine Mama 1999 im Urlaub gestorben war, nahm ich komischer Weise überhaupt nicht ab, obwohl es mir wohl noch nie im Leben so schlecht gegangen ist. Ich muß dazu sagen, daß ich ihren Tod bis heute verdränge - für mich ist sie immer noch in Mallorca. Im Jahr 2000 ging ich dann in ein Schlankheitsinstitut. Hier wurde ich 3 x die Woche mit einem Homäopatischen Mittel gespritzt, daß den Heißhunger unterdrücken sollte. Ich wurde auch 3 x wöchentlich gewogen und konnte dort Rollen- und Bandmassage zur Straffung der Haut machen. Zuvor gab es natürlich eine ärztliche Untersuchung und das O.K.Täglich durfte ich je 200 g Fleisch, Gemüse und Nudeln oder Reis essen. Ich habe mich hauptsächlich an Gemüse gehalten und viel getrunken. Essen abzuwiegen war noch nie mein Ding. Dazu war es in dem Institut gemütlich und wir waren eine kleine Gemeinschaft. Man konnte quatschen und ich fühlte mich dort richtig wohl. Man bot mir an, auch nach der Spritzkur kostenfrei zum Wiegen zu kommen! Eigentlich eine tolle Sache. Was soll ich sagen, das hat funktioniert. Ich habe wunderbar abgenommen - mein Geldbeutel auch. In kurzer Zeit war ich 2000 DM los. Aber es störte mich nicht, da ich ja auch Erfolge sehen konnte. Ich nahm in 3 Monaten fast 20 Kilo ab! Super! Doch dann passierte Folgendes. Wir bauten im Haus meiner Schwiegereltern das obere Stockwerk aus. Ein halbes Jahr war ich täglich auf der Baustelle und schuftete. Da war natürlich keine Zeit zum Kochen. Wir hatten ja in der neuen Wohnung noch nicht mal ne Küche. Das war die Zeit von Pizzas, Currywurst und Pommes. Ruck Zuck hatte ich wieder meine 90 Kilo und bin nie mehr in das Schlankheitsinstitut gegangen. Dafür schäme ich mich sehr! Vor allem tut mir jetzt das viele Geld weh, daß ich dort investiert hatte. Trotzdem bin ich überzeugt, daß ich allein Schuld daran bin und wenn ich viel Geld hätte, dann würde ich wieder in so ein Institut gehen. Aber das würde mir mein Mann wohl nicht mehr erlauben. Der ist nämlich ganz schön sauer wegen dem Geld. Ist ja auch verständlich. Das schlimmste Erlebnis hatte ich Weihnachten 2001. 112 Kilo nach einem Weihnachtsessen - ich hatte laut losgeheult, als ich auf der Waage stand. Eine 3-Stellige Zahl auf dem Display sieht ganz schön erschreckend aus. Dazu kamen noch totale Rückenschmerzen, hoher Blutdruck und das ständige Schwitzen! Beim Einkaufen lief mir der Schweiß den Rücken runter und ich spürte Speckrollen im Kreuz, die aneinander rieben! Widerlich! Ich eckelte mich vor mir selber, natürlich schämte ich mich total ? auch vor meinem Mann. So konnte es nicht weiter gehen. Im Januar 2002 machte ich einen neuen Versuch. Diesmal machte ich es aber richtig! Viel Gemüse, Vollkornprodukte, viel Wasser und Tee. Ich fühlte mich toll und gesund. Bis März hatte ich 15 Kilo abgenommen, dann Stillstand. Kennt ja jeder! Es ging 4 Wochen einfach gar nichts! Ich schwimmte in Selbstmitleid. So auf die Art: Ich arme, darf gar nichts Gutes essen und nehme nicht ab usw. Ich fing an zu Fasten. Drei Wochen hielt ich durch und war stolz auf mich. Nochmal 5 Kilo weniger. Das wars dann. Nach dem Fasten hab ich einfach den Einstieg nicht mehr geschafft. Ich nahm langsam wieder zu und nach dem Sommerurlaub in Italien mit viel Tomatensalat und Eiscreme hatte ich schon wieder 5 Kilo zugenommen. Ich dachte damals noch: Achtung! Pass auf! Jetzt gleich wieder wenig essen und viel Gemüse und so. Aber das hat nicht funktioniert! Mein Gehirn wollte weitermachen, mein Körper nicht. Ich weiß nicht warum.Seitdem verstaubt die Waage in einer Ecke und ich nehme ständig zu. Wenn es schmeckt, dann esse ich auch schon mal 3 Teller und an anderen Tagen nur schnell mal nem Milchreis, Pudding oder ein Feriggericht aus der Dose. Ein paar mal habe ich nach einem fetten Essen auch den Finger in den Hals gesteckt und gekotzt. Das hatte ich bis jetzt noch nie getan, weil mir eigentlich immer das gute Essen zu schade war. Und ich kenne ja auch die Gefahren, wenn man sowas tut. Aber in den Momenten ist einem das völlig egal. Hauptsache wider raus mit den Kalorien. Trinken tu ich meistens nur Kaffee und wenns nach meinem Sohn geht (er ist heute 9 Jahre alt) sollte es ja sowieso nur Spaghetti mit Sahnesoße oder Pfannkuchen mit Marmelade geben. Ich habe auch ein unheimlich schlechtes Gewissen, daß ich so selten etwas Gesundes für ihn koche. Es muß halt immer schnell gehen. Ich habe bis April halbtags gearbeitet, kam um 13 Uhr nach Hause. Dann schnell mit dem Hund Gassi gehen, Essen machen, Ergotherapie mit dem Sohn, Hausaufgaben betreuen unser kleiner Teddyladen usw. - Immer Stress! Seit dem 1.4.03 bin ich arbeitslos. Jetzt habe ich mehr Zeit und will es wirklich versuchen!!!!! Es muß einfach klappen! Sonst kann ich mich echt aufhängen. Jetzt bin ich mal so richtig verzweifelt. Bin oft am Heulen und immer mieß drauf. Es geht so wirklich nicht mehr weiter. Ich werde nächste Woche auch zum Hausarzt gehen und um Rat fragen. Vielleicht kann ich ja doch in einer Gruppe oder bei einem Psychologen Hilfe finden.Genetisch bedingt werde ich wohl nie superschlank sein. Das will ich mittlererweile auch gar nicht mehr. Meine Mama war sehr dick und mein Vater ist auch eine regelrechte Kampfkugel und kämpft nach Herzinfarkten mit seinem Gewicht. Aber ich MUSS wenigstens 40 Kilo abnehmen ? meiner Gesundheit und meiner Familie zu Liebe. Und natürlich auch für meinen Seelenfrieden. Ich möchte wieder mit meinem Sohn ins Freibad, ohne mich zu schämen und nicht gleich bei jeder Bewegung Bandscheibenschmerzen haben oder ins Schwitzen kommen. Das Schlimmste ist, daß wir ab 1.7. wieder mit dem Rauchen aufhören wollen. Ich habe panische Angst davor, wieder 10 Kilo zuzunehmen. Und dann platze ich! So - und jetzt geht es los!Mein neues Leben beginnt jetzt!!!!!! Wie es beim Arzt war, erzähle ich euch beim nächsten Mal. Eure Christina17. Juni 2003 - 99 Kilo Gestern habe ich ja den ersten Schritt gemacht, indem ich mich bei der Krankenkasse über psychologische Hilfe erkundigt habe. Ich lief also so um 8.20 Uhr zur Schule, wo ich klitschnaß ankam. Atemlos schleppte ich mich in den 3. Stock zum Klassenzimmer. Ich konnte 5 Minuten nicht mal reden und schnappte nur nach Luft. Der Schweiß lief mir den Rücken runter. Ich fühlte mich mal wieder super ekelig und wollte am liebsten sofort wieder heim. Dann ging es los - durch die Stadt, am Fluß entlang bis zum Klärwerk. Die Sonne prallte auf unsere Köpfe und die Lehrerin hatte einen Schritt drauf - ich kam kaum hinterher. Mußte immer mal wieder ein paar Schritte rennen, damit ich den Anschluss nicht verlor. Aber ich biss die Zähne zusammen, was sollte ich auch sonst tun. In der Kläranlage erwartete uns eine interesante Führung. Die begann im technischen Raum, wo ich mich Gott sei Dank auf einen Stuhl setzen konnte. Langsam erholte ich mich und dachte mit Grauen an den Rückweg. Mein Rücken schmerzte und meine Beine waren wie Gummi. Und der Weg war nicht mal so lang. Vielleicht knapp 20 Minuten! Jetzt muß ich aber auch mal sagen, daß der Weg eigentlich angenehm war. Ohne Steigungen oder so. Und die meiste Zeit liefen wir auch im Schatten. Trotzdem war es für mich eine Tortur. Daran sehe ich mal wieder, wie meine Lebensqualität unter dem Fett leidet. Das kann doch so nicht weitergehen. Ich kann ja nicht ewig 100 Kilo mit mir rumschleppen. Das ist ja so, als ob jemand ständig 2 volle Kästen Bier oder mehr rumträgt!
Ich esse seit Sonntag nur noch Tomaten, Gurken usw. dann könnt ihr mir gerne mailen. 18. Juni 2003 - 99 Kilo Essen gestern: Mittags eine halbe Dose Sauerkraut kalt, Abends mein üblicher Salat aus Tomaten, Gurken, Käse ohne Öl Trinken: Mittags 2 Gläser kaltes Cola! Es war nichts anderes kühles im KühlschrankDafür abends zwei große Weizengläser voll mit Mineralwasser und Saft einer Zitrone
Ich habe noch ein paar Xenical-Tabletten gefunden. Das sind die Tabletten, die das Fett binden und somit den Körper daran hindern, daß es aufgenommen wird. Das Fett wird dann in Form von öligem Stuhlgang ausgeschieden. Da nehme ich je eine gleich nach dem Essen. Die Tabletten waren voll teuer und ich dachte, ich kann sie ja jetzt voll nehmen. Sie haben laut Beipackzettel so gut wie keine Nebenwirkungen. Öffnungszeiten vom Hallenbad erfragen. Ja erst mal nur erfragen. Immer kleine Schritte machen! Das habe ich heute getan. Montags geschlossen Dienstags ab 9 Uhr, Mittwoch und Donnerstag ab 7 Uhr und Freitags ab 9.30 Uhr geöffnet. Da ich so unheimlich viel wiege, kommt als Sport eigentlich nur Schwimmen oder Aquajogging in Frage. Der nächste Schritt wird sein, daß ich wöchentlich mindestens einmal schwimmen gehe. Da muß ich meinen Schweinehund ganz schön überwinden! 19. Juni 03 - 98 Kilo Essen gestern: 1 Apfel, 1 Banane, Salat. Nachts um 24 Uhr noch ein Stück Käse!!! Die war dann auch gleich mal ein bißchen sauer, weil ich meine Blutdrucktabletten nicht nehme. Wegen dem Abnehmen empfahl sie mir eine Tagesklinik. Da geht man um 8 hin und um 16 Uhr wieder nach Hause. Aber ich habe ja Sohn und Hund. Das geht nun wirklich nicht. Dann wollte Sie mir Akkupunktur empfehlen. Aber ich hab ne Phobie gegen Nadelstiche. War schon mal bei Akkupunktur wegen Migräne. Das war Horror für mich. Und wenn man so ne Angst hat, dann wirkt auch die Therapie nicht. Ich soll 2 x die Woche schwimmen gehen und täglich 2 x schnell und stramm spazieren gehen. Leuchtet mir ein, aber wie soll das jemand schaffen, der Arbeitet? O.K. ich bin grad arbeitslos, aber das ist schon viel, oder? Da war sie ein wenig sauer und meinte, ja dann kann sie mir auch nicht helfen. Ich bekam ne Überweisung zum Psychiater und ne Überweisung zum Orthopäden wegen meinem schmerzenden Kreuz. Der Orthopäde hat auch gesagt, ich muß 2 x die Woche schwimmen. Meine Wirbelsäule ist total im Eimer und 3 Wirbel sind verwachsen. 20. Juni 2003 - 98 Kilo Essen und trinken gestern: Molkedrink Mittags, Wasser, Kaffee, Abends Salat.
Heute werde ich das erste Mal (in meinem neuen Leben) Schwimmen gehen!! Das hab ich gestern meiner Tante versprochen. Es hilft mir echt, Dinge zu tun, wenn ich sie vorher anderen verspreche :-) 21. Juni 2003 - 97,5 KiloGestern habe ich relativ viel gegessen. Frühstück: 1 Scheibe Schwarzbrot, dünn belegt mit Geflügelwurst, KaffeeNach dem Schwimmen um 11 Uhr: 1 Banane Mittag 14 Uhr: 1 großer Becher (500g) Magerjoghurt mit 1 Apfel Zwischendurch so um 17 Uhr: 1 Becher Fruchtmolke Orange Abends 20 Uhr: Große Schüssel Salat aus 4 Tomaten, 1 Salatgurke, 1 Paprika, Edammer Käse, wenig Olivenöl 21 Uhr: 1 Nimm-2-Bonbon, weil mein Mann die neben mir gefuttert hat! 3 Karotten 1,5 l Wasser mit 1 Zitrone Ich bin stolz, daß ich gefrühstückt habe. Das Bonbon hätte nicht sein müssen, empfinde ich aber jetzt auch nicht unbedingt als schlimm. War ja nur 1 Bonbon und es hat wirklich geschmeckt. Die Banane nach dem Schwimmen mußte echt sein. Ich hatte tierischen Hunger! Bananen sind ja nicht so gut, wenn man abnehmen will --- ahhhrg! Da ist es wieder!ES GIBT KEINE SCHLECHTEN LEBENSMITTEL! ES GIBT KEINE SCHLECHTEN LEBENSMITTEL! ES GIBT KEINE SCHLECHTEN LEBENSMITTEL! Na ja!Das habe ich mir seit meiner Jugend angelernt. Welche Lebensmittel sind gut und welche schlecht. Das ist nicht so einfach aus dem Kopf zu bekommen. Das Schwimmen war super! Es waren keine jungen, schlanken, hübschen Menschen da. So habe ich mich auch nicht so geschämt. Der Schritt aus der sicheren Frauendusche in das Bad war sehr schwer. Aber ich habe es geschafft und bin stolz darauf. 22. Juni 2003 - 97 KiloErst mal wieder zum Essen von gestern: Morgens ein viertel Schwarzbrot mit Tomate-Basilikum-Aufstrich und Geflügelwurst (dreiviertel davon hat mir mein Sohn weggefuttert)Mittags Besuch auf dem Mittelaltermarkt in Horb. So gegen 14 Uhr frittiertes Gemüse mit Sauerrahmsoße. Zu fettig aber lecker. Gegen 17 Uhr ein halber Kräuterfladen mit Speck. Hauchdünn und superlecker. 2 Radler, Wasser Abends großer Salat mit Käse und Wasser mit Zitronensaft. Es hat mir sehr gut gefallen auf dem Markt und vor allem auch geschmeckt. Ich war glücklich, daß ich noch in mein Mittelalterliches Kostüm gepasst habe. Es war ein schöner Tag! Aber ich habe mich zusammengerissen und heute ein halbes Kilo weniger. Ist doch super! Ich fühle mich wohl. Heute habe ich ein uraltes Fitness-Video ausgegraben und erst mal abgestaubt.Es ist von der AOK und speziell für unsportliche, dicke Menschen gemacht. Liegt bestimmt schon 10 Jahre im Regal und gammelt vor sich hin. Genau das Richtige, hab ich mir gedacht und es gleich mal ausprobiert. War schon anstrengend, aber zu schaffen. Ich nehme mir vor, täglich damit zu üben. Das Video läuft eine halbe Stunde und das ist nicht zuviel für meine Gesundheit, oder? Allerdings kann es schon sein, daß ich an den Tagen, in denen ich schwimmen gehe, nicht trainiere. Aber das ist auch o.k. Der Trainer in dem Video empfiehlt das Training 2 x die Woche. Heute ist Freibad angesagt. Mein Sohn bettelt schon seit Wochen! Ich gehe ihm zu Liebe und versuche, meine Scham zu überwinden. Es wird schon klappen! Hauptsache, ich treffe niemanden, der mich kennt! 23. Juni 2003 - 97 KiloGestern habe ich mal wieder blödsinnig gegessen. Dafür war ich dann von 14 ? 18 Uhr mit meinem Sohn im Freibad. Der hat sich voll gefreut und ich hab mich ganz schön geschämt. Es war brechend voll und wir mußten an der Kasse 10 Minuten in praller Sonne anstehen! Im Becken hat man dann ständig irgendwelche Knie und Beine im Magen gehabt. Würde mich nicht wundern, wenn ich blaue Flechen bekomme. Aber trotz allem war es herrlich erfrischend und hat Spaß gemacht. Und mein Kleiner war voll happy. Das hat mich auch glücklich gemacht. 24. Juni 2003 - 96,5 Kilo Essen und Trinken gestern: Heute werde ich wieder ins Hallenbad gehen. Ich freu mich schon drauf!
Ihr seht schon, ich schreibe immer weniger. So langsam pendelt sich mein seelisches Gleichgewicht ein. Das Schreiben hilft mir wirklich! Morgen habe ich den Vorstellungstermin bei der Psychologin. Bin schon ganz gespannt! Liebe Grüße und viel, viel Durchhaltevermögen an Alle!!!Christina 25. Juni 2003 - 96,5 Kilo Essen und Trinken gestern: Frühstück 1 Vollkornbrot mit Wurst Mittags 500 g Magerjoghurt mit Sauerkirschen Zwischendurch 1 Becher (500 g) Trinkmolke Orange Abends 1 Schüssel Salat aus Tomaten, Gurken, Paprika mit Käse Kaffee und 1 Liter Wasser mit Zitronensaft Heute mal kein Nimm-2-Bonbon - Juhuu! Das Schwimmen gestern war wieder toll. Habe sogar schon 12 Bahnen geschafft und 15 Minuten Aquajogging gemacht. Abends habe ich ein altes Ultratone Gerät ausgegraben. Das habe ich noch aus meiner Zeit als Kosmetikerin. Hab mir mutig die 8 Pads am Bauch angelegt und mir den Strom durch den Körper gejagt. Es funktioniert noch Ist aber schon irgendwie komisch. Nach ner halben Stunde hatte ich echt genug. Im Anleitungsbuch steht, daß man mindestens eine halbe Stunde verkabelt sein muß, damit ein hautstraffender und muskelaufbauender Effekt entsteht. Ist aber schon ein unheimliches Gefühl. Meine Xenical gehen langsam zur Neige. Habe noch 3 Kapseln. Gestern habe ich nur nach dem Abendessen eine genommen. Heute früh war mein Stuhlgang so ölig, daß ich glatt das ganze Klo putzen mußte, nachdem ich drauf war. Ist ja eigentlich schon widerlich. Aber wenn man sieht, wieviel Fett da wieder rauskommt, dann glaube ich schon, daß die Xenical was bringen. War wohl zuviel Käse im Salat gestern. 26. Juni 2003 - 96 Kilo Essen und Trinken gestern: Sie hat mich dann immer mal wieder gebremst und erwähnt, daß wir ja nur 45 Minuten Zeit hätten. Das fand ich schon ein bißchen störend. Klar, sie hatte ja Recht, aber vielleicht sollte sie das nicht so einfach sagen. Man kann ja auch irgendwie anders und feinfühliger das Gespräch verkürzen oder so. Dann hat sie mich ein paarmal gefragt, was ich von einer Psychotherapie erwarte. Tja, keine Ahnung. Seelische Unterstützung, wenn ich mal wieder einen Durchhänger habe. Hilfe bei der Aufarbeitung von Problemen. Ich sagte ihr, daß ich ja keine Ahnung von Psychotherapie hätte und nicht genau weiß, was da alles möglich ist. Ich hätte eigentlich eher von ihr erwartet, daß sie mir erklärt, was genau sie tun kann, um mir zu helfen. Das konnte sie aber nicht so richtig. Sie meinte auch, daß sie nach diesem ersten Gespräch noch nicht beurteilen kann, ob sie mir helfen kann. Den Vorschlag meiner Hausärztin mit der Tagesklinik fand sie gut und meinte, dass ich da wohl bessere und intensivere Hilfe bekommen könnte. Aber ich kann nicht den ganzen Tag weg sein, so mit Sohn und Hund. Alles in allem denke ich jetzt, daß eine Psychotherapie eigentlich nur da ist, um sich mal so richtig auszuquatschen. Dafür habe ich aber auch Freundinnen, und natürlich euch. Wenn ich einen Termin dort habe, erzähle ich auf jeden Fall davon. Wenn von euch jemand Erfahrung mit so Psychologen hat, kann er mir gerne schreiben. Gruß Christina27. Juni 2003 - 96,5 Kilo Essen gestern: Gestern war ja voll der Wellnesstag für mich: Zuerst hat er gefragt, wieviel ich zugenommen hätte und dabei hämisch gelacht. Als ich von meinen Erfolgen erzählte, hat er mich dauernd unterbrochen und ironisch gelacht und gemeint, daß ich es ja sowieso nicht schaffen würde. Ich hab vom Forum erzählt und das hat er gleich auch schlecht gemacht. Er meinte, ich hätte ja einen Mann, der mich unterstützen soll. Das würde reichen! Dann hat er die ganze Zeit rumgemosert, daß ich endlich mit Rauchen aufhören soll. Und zwar gleichzeitig mit meinen Abnehmversuchen. Aber ich wäre ja sowieso Willensschwach und es hätte ja eh keinen Sinn. All meine positiven Argumente hat er im Keim erstickt. Kein einziges Wort des Lobes. Und das, obwohl er auch stark übergewichtig ist und die Problematik echt kennt. Und als ich von seelischen Ursachen erzählte, lachte er sich halb Tod und meinte, daß es sowas bei uns nicht gibt. Wir würden einfach zuviel essen, weil es halt schmeckt. Danach haben wir noch über meinen Sohn und ADS diskutiert. Er ist ja der Meinung, daß ich ihn einfach falsch erziehe, ein schlechte Mutter bin. Ich soll das Kind öfters mal schlagen und ihm zeigen wo es langgeht. Ihm hätte das auch nicht geschadet. Ich soll mir einen Ganztagsjob suchen oder noch 3 Kinder bekommen, damit ich ausgelastet bin. Seine Mutter hätte auch 12 Kinder gehabt und das wäre doch ganz einfach. Ganztags könnte man doch super arbeiten mit einem 9-jährigen Kind. Der kann doch schon selber Mittagessen machen und braucht keine Hilfe bei den Hausaufgaben. ADS gibt es ja in Wahrheit gar nicht und ist nur eine Ausrede von faulen Müttern, unfähigen Lehrern und Geldmacherei von Ärzten. Aber ich soll ruhig weiter mein Kind mit Drogen vollpumpen und werde ja sehen, was ich davon haben werde (Mein Sohn bekommt nach unzähligen Untersuchungen in Spezialkliniken jetzt Ritalin. Er kann sich 100 % besser konzentrieren und in der Schule läuft es besser. Es war für mich unheimlich schwer, die Entscheidung zu treffen, ob ich ihm Ritalin geben soll oder nicht). Der soll auf eigenen Beinen stehen und für sein eigenes Leben lernen. Das müsste er in diesem Alter schon selber einsehen. Ich wäre nur faul, weil ich nur Halbtags arbeiten möchte. Bla, bla, bla.... Der Hammer, oder? Man merkt, daß er nie ein Kind hatte, weil er uns ja verlassen hat, als ich 4 war! Junge, Junge war ich sauer! Wenn ich sowas höre, dann bin ich echt froh, daß ich nur mit meiner Mama aufgewachsen bin. Das wäre ja Horror gewesen. So was Unsensibeles hab ich noch nie erlebt. Eigentlich sollte ich ihm mal meine Meinung sagen. Aber ich weiß, daß er dann beleidigt wäre und den Kontakt ganz abbrechen würde. Mit Sicherheit! Und ich hab ja nur noch ihn. Soviel ist klar! Ich bin echt voll sauer. Ich werde jetzt superschlank und lach ihn dann aus!!! Und das mit dem Rauchen werde ich dann auch noch in den Griff bekommen. Gott sei Dank habe ich euch und meine Freundinnen und meinen Mann und überhaupt. Aber auch wenn mein Mann gleich gesagt hat, daß ich völlig Recht habe und mich beruhigen soll, ich bin auch heute noch aufgewühlt und gekränkt. Hab natürlich ausgerechnet heute 500 g mehr auf der Waage. Zu dumm! Ab heute ist Altstadtfest, das Fest der Feste. Da werde ich natürlich zuschlagen mit Calpe und Cevapcici. Ich freu mich schon voll drauf. Ich melde mich nach dem Wochenende wieder und hoffe, daß ich dann auch wieder das richtige Feeling habe, um weiterzumachen!Ach ja und dann habe ich noch erfahren, daß alle Hallenbäder hier in den Sommerferien 6 Wochen zu sind! Das hat mich hart getroffen! Gerade jetzt, wo ich so viel Spaß am Schwimmen habe. Da bin ich mal gespannt, wie das mir meiner Sportkarriere weitergeht. Bis Montag, eure geknickte Christina 28. Juni 2003 - 96 KiloGestern: Gestern: Kein Frühstück (dicker Kopf), dafür viel Wasser :-) Gestern: Ein Brot zum Frühstück mit Wurst Auf dem Altstadtfest war es wie immer gut. Auf das Cevapcici hab ich mich schon lange gefreut und es war total lecker. Die Calpe haben mich natürlich fast umgehauen. Möchte gar nicht wissen, wieviel Kalorien der ganze Alkohol zusammen hatte. Aber geschmeckt hats auf jedenfall. Essen gestern: Mittags bettelte mein Sohn nach Miraculi. Na gut, dachte ich. Dann esse ich nur einen ganz kleinen Teller davon. Ich muß aber gestehen, daß ich nach diesem kleinen Teller hungriger war, als vorher. Auf der Packung steht 4 ? 5 Portionen. Ich habe mich früher immer gefragt, wonach die ihre Portionen richten. Zu Dritt hat uns so eine Packung nie gereicht. Ich habe immer noch extra Spaghetti dazu gekocht. Diesmal nicht und da mein Mann abends auch nur einen Teller davon gegessen hat ist sogar heute für meinen Sohn noch was übrig. Ich werde mir heute frische Champignons andünsten. Vielleicht mit etwas Paprika. Essen gestern: Ach ja. Zur Rockfabrik muß ich noch einen für mich tollen Erfolg melden. Ich wollte im Cafe an einem Tisch Platz nehmen und sah, daß auf jedem Tisch ein Pappteller mit CHIPS stand. Da läuteten gleich die Alarmglocken in meinem Kopf. Ich hab den Teller ganz schnell auf die Bar gestellt - weit weg! Na ja, konnte ja nicht ewig so rapide abwärts gehen. Gestern: Mein Sohn ist jetzt in der 3. Klasse und hatte bis jetzt immer sehr gute Noten. Aber das lässt jetzt stark nach. Ich mache mir echt Sorgen. Die Lehrerin ist nicht bereit, seine Einträge im Hausaufgabenheft zu prüfen. Sie ist auch nicht bereit, ihn um 11 Uhr an die Einnahme der 2. Ritalintablette zu erinnern. Das kann sie nicht auch noch tun, sagt sie. Sie kann sich nicht um einen Einzelnen kümmern.
Wie soll ich meinen Sohn in der Schule unter Kontrolle haben? Klar sage ich ihm, daß er besser aufpassen soll. Aber letztendlich ist es doch Aufgabe der Lehrerin, in der Klasse für Ordnung zu sorgen, oder? Dann soll sie ihn halt mal Nachsitzen lassen oder eine Strafarbeit aufgeben. Das hat mir früher auch nicht geschadet. Ich war ja auch nicht gerade der Schulheld. Ich glaube, daß die Schüler vor dieser Lehrerin absolut keinen Respekt haben. Sie kann auch nie für Ruhe im Klassenzimmer sorgen. Es haben sich sogar schon Schülerinnen beschwert, daß sie dem Unterricht nicht folgen können, weil es so laut ist. Tja, ich kann mir leider die Lehrerin nicht aussuchen. Fatal ist, daß er diese Lehrerin noch bis Ende der 4. Klasse haben wird. Sie wird auch indirekt mitverantwortlich sein, auf welche weiterführende Schule Dominik kommen wird. Ich hoffe, daß er wenigstens die Realschule schafft. Laut verschiedenen Test im Krankenhaus (als das ADS untersucht worden ist), ist er überdurchschnittlich intelligent. Wäre doch schade, wenn er jetzt so abrutscht. Also ich konnte auf jeden Fall nicht schlafen und hab auch mal wieder geweint. Ich weiß einfach nicht mehr, wie ich Dominik dazu bringen soll, daß er in der Schule mitarbeitet und seine Hausaufgaben macht. Er hat ja schon Gameboyverbot, Fernsehverbot, Computerverbot und jetzt natürlich auch noch Hausarrest. Aber ich weiß ja aus Erfahrung, daß das alles sowieso nichts bringt. Dann möchte ich mich noch bei allen ganz, ganz arg bedanken, die mir so liebe Mails geschrieben haben. So einen Zusammenhalt hab ich echt noch nie erlebt. Ihr seit Spitze! Essen gestern: Heute ist Massage. Hoffentlich tut das nicht noch mehr weh. Schwimmen kann ich wohl vergessen mit den Schmerzen. Mist! 5. Juli 2003 - 94 KiloGestern: Gestern habe ich ganz schön wenig gegessen. Eigentlich echt falsch und blöd. Aber ich hab vor lauter Teddyladen und Raumschiff Enterprise ganz vergessen, meinen Salat zu machen. Gegen 23 Uhr hatte ich dann so richtig Hunger. Aber da wollte ich dann auch nichts mehr essen. Deshalb heute gleich ein Kilo weniger. Aber ich denke, wenn ich heute abend beim Teddystammtisch einen Salatteller esse, dann hab ich morgen wohl mindestens ein halbes Kilo mehr. 6. Juli 2003 - 94 KiloGestern: Aber da ich ja eher auf deftiges Essen abfahre, hab ich schon immer mal sehnsüchtig auf die Teller der anderen geschaut. Nachts, als ich Heim kam, hat mein Mann vor dem Fernseher gerade Russisches Brot geknabbert. Da hab ich dann auch ein wenig davon genommen. Ich habe mal irgendwo gelesen, daß das kein Fett hat. Aber es ist unheimlich süß. 7. Juli 2003 - Gewicht zuerst 95 und dann doch 94 Kilo (Waage spinnt) Gestern mal wieder kein Frühstück Na gestern hab ich ja ganz schön rumgefressen! Zuerst der blöde Kuchen, den uns meine Schwiegermutter vor die Tür gestellt hat (und der war nicht mal so gut). Und dann die zwei Eis am Abend. Irgendwie hab ich gedacht, wenn ich sowas esse, dann hören die verflixten Kopfschmerzen auf. Aber wahr wohl nichts. Heute sind auf jeden Fall die Kopfschmerzen weg und der Rücken schmerzt nur noch beim Bücken. Ich hoffe auch, daß mir die PERFEKTE WOCHE im Diätforum hilft. Ich habe mir vorgenommen, daß ich täglich etwas Sport mache und diese Woche keine Süßigkeiten essen werde (Eis ade!) 8. Juli 2003 es bleibt bei 94 KiloGestern früh: Gestern: Frühstück 2 Tassen Kaffee Also ich denke mal, daß das nur so ne normale Gewichtsschwankung ist und hoffe, daß ich diese Woche noch 93,5 Kilo schaffe. Sonst habe ich die ganze Woche kein Gramm verloren. Und das wäre echt ungerecht. Hoffentlich kommt bald meine neue Waage an. Ich brauch die 100er-Gramm-Schritt-Anzeige ganz ganz dringend. Das mit den halben Kilo Sprüngen ist echt doof. Und heute war im Wiegeforum Stichtag zum Abgeben des neuen Gewichts. Zu dumm. Da drück ich den Durchschnitt gleich am Anfang nach oben. Mal sehen, was der heutige Tag so bringt. Gerade hat mein Sohn aus der Schule angerufen. Er hat mal wieder keine Hausaufgaben und hätte eine Unterschrift von mir mitbringen sollen. Das hat er mir natürlich gestern nicht gesagt und die Lehrerin hat ihn gerade anrufen lassen. Sie selbst wollte nicht mit mir sprechen. Das regt mich gerade mal wieder so richtig auf. Aber ich habe nicht so viel geschimpft, weil mein Kleiner heute einen Heimat-und-Sachkunde Test schreibt und sowieso schon so nervös ist. Wir haben heute früh noch zusammen gelernt.Tja - ich glaube, ich stecke jetzt dann den Kopf in den Sand. Mein Sohn hat mittlerer Weile Fernsehverbot, Gameboyverbot, PC-Verbot, Nintendoverbot, Hausarrest ... was soll ich denn noch alles verbieten? Hilft ja sowieso nichts. Ach und noch was: Seit gestern abend träume ich von Knoblauchpizza mit extra Käse. Ich krieg diese Pizza einfach nicht mehr aus meinen Kopf. Vielleicht wiege ich deshalb 500 g mehr. 10. Juli 2003 - 93,5 Kilo Gestern: Ich habe früher oft Fotos von mir weggeworfen, weil ich so fett drauf bin. Jetzt habe ich (fast) alle eingeklebt. So als Mahnmal. Und damit man auch später mal sieht, wieviel ich abgenommen habe :-) Am widerlichsten sind die Baumstammgroßen Oberarme. Da ich sehr viel schwitze, habe ich meistens ärmellose Tops an. Sieht furchtbar aus! Eine Psychologin in der Kur hat mir mal geraten, man soll ein Foto von sich selbst (wo man so richtig schön fett ist) an den Kühlschrank hängen. Das Foto muß man dann aber öfters mal austauschen, weil das Gehirn abstumpft und es nach einiger Zeit nicht mehr als schlimm empfindet. Das wirkt bestimmt. Gestern: Kaffee zum Frühstück Schon das Aufwärmprogramm ist wie das Ausdauerprogramm auf der AOK-Kasette. Dann folgen 30 Minuten Ausdauer in 4 Blöcken. Ich habe nur zwei geschafft. Die Schrittfolgen sind dermaßen schnell, daß ich immer wieder nicht mitkam und planlos durch das Wohnzimmer gestolpert bin. Kaum war ich wieder im drin, kam schon die nächste Schrittfolge. Mein Sohn hat eine Weile zugesehen und sich köstlich amüsiert. Nach 15 Minuten meinte er, daß er jetzt ganz erschöpft sei ? vom zuschauen. Das Muskeltraining hab ich dann wieder geschafft, aber nur mit sehr großer Anstrengung.
Insgesamt geht mir das Video zu lang. Ich habe keine Zeit, täglich über eine Stunde rumzuhopsen. Ich werde mir ein paar kürzere Versionen von je 30 Minuten zusammenschneiden. Das ist durch die verschiedenen Blöcke gut machbar. So kann ich öfter mal was anderes trainieren und es ist abwechslungsreicher. Danach war ich mit meinem Sohn noch im Hallenbad. Ich bin nicht so viel geschwommen, weil ich auf ihn aufpassen mußte. Aber es war echt schön bei der Hitze.Abends hatte ich dann wieder Rückenschmerzen. Nicht so arg, aber schon unangenehm. Vielleicht habe ich doch ein wenig übertrieben. 12. Juli 2003 - 93,5 KiloGestern: Frühstück Kaffee
16 Uhr ein Becher Trinkmolke Orange Abends ein Salat aus Tomaten, Gurke, Thunfisch im eigenen Saft, Paprika angemacht mit wenig Olivenöl, Salz und Saft einer Zitrone Gegen später ein paar große Schluck aus einer Sherryflasche Gestern war ich wieder bei der Massage. Da ich wieder Rückenschmerzen habe, hat mich der Masseur wieder unter Strom gesetzt statt der Gymnastikübungen. Ab Mittags ging es mir unheimlich übel wegen dem ganzen Theater im Forum und in der Wiegeliste. Ich möchte mich nochmal ganz herzlich bei allen entschuldigen. Ich dachte echt, daß ich im Forum jetzt total unbeliebt und unerwünscht bin und hab den ganzen Nachmittag rumgeflennt. Komischerweise habe ich vor lauter Enttäuschung und auch ein wenig Wut keine Ruhe gefunden und doch tatsächlich angefangen, die Wohnung zu putzen. Sowas ist mir noch nie passiert, wenn ich traurig war. Das Ergebnis: Das Bad funkelt, die Küche ist blitzblank und das Wohnzimmer aufgeräumt. Mein Mann hat gemeint, wenn das immer so ne Wirkung zeigt, dann wird er mich in Zukunft öfters ärgern (hat er natürlich aus Spaß gesagt). Nachts habe ich dann zur Beruhigung nach der Sherryflasche gegriffen. Ich war schon nach 4 Schluck glückseelig und bin auf dem Sofa eingeschlafen. Heute geht es mir schon viel besser (bis auf ne Augenentzündung) und ich möchte mich für die vielen lieben Mails und Postings bedanken. Ihr seid Spitze! Ich glaube, daß ich es ohne das Forum eh nicht aushalten würde. Bin richtig süchtig danach. Heute ist die Taufe von meinem Cousin seiner kleinen Tochter. Ich soll da die Fotos machen. Hoffentlich gibt es nicht so viel gute Sachen zum Essen. Ich hab schon nen Horror davor. Mal sehen, ob ich mich beherrschen kann. Ich muß das lernen, denn irgendwelche Feste stehen ja immer an.13. Juli 2003 - 93,5 Kilo Gestern: Morgens Kaffee Aber natürlich gab es beim Fest noch viele andere leckere Salate. Ich habe mich vor allem an Griechischen, Grünen und meinen Nudelsalat gehalten. Es gab dazu Fleichkäse und kleine Frikadellen. Bei den Frikadellen konnte ich nicht NEIN sagen. Natürlich war ich schon nach einem Teller satt. Aber ich konnte einfach nicht widerstehen und holte einen Zweiten! Dafür habe ich auf den leckeren Nachtisch verzichtet. Das war so eine Art Torte mit vielen Früchten und viel, viel Sahnecreme. Darauf bin ich stolz, denn es sah unheimlich gut aus. Mein rechtes Auge war ja schon morgens geschwollen und tränte den ganzen Tag wie verrückt. Das machte mir echt Probleme beim Fotografieren. Ich war ja bei der Taufe als Fotograf engagiert worden. Abends war es so schlimm, daß ein Gast (Arzt) mir ein Rezept für anitbiotische und cortisonhaltige Augentropfen gab. Er meinte, daß diese Entzündung eher nicht vom Hallenbad und Chlor kommen kann. Denn dann wären ja beide Augen betroffen. Heute sehe ich richtig monstermäßig aus. Ich hoffe, daß die Augentropfen bald eine Wirkung zeigen! 14. Juli 2003 - 93 Kilo Gestern: Sieht aber immer noch dick und rot und wässrig aus. Voll wie aus nem Horrorfilm :-) Da ich gestern ja ein Kilo mehr hatte, habe ich mich Mittags auf mein neues Fitness-Video gestürzt und eine Stunde rumgeturnt. Das war anstrengend! Gleich anschließend habe ich fast 2 Liter Wasser getrunken. Da bin ich echt stolz drauf. Spät abends war mein Mann so unruhig. Er schlenderte immer wieder durchs Wohnzimmer und kam dann mit zusammengekniffenen Lippen zurück. Mir war schon klar, was da abging. Wir haben im Esszimmer in einer Anrichte eine ?Schleckschublade?, also eine Schublade, in der immer die Süßigkeiten sind. Die ist zur Zeit eigentlich immer leer, aber letzte Woche hat die Oma meines Mannes zwei Tafeln Schokolade vor unsere Tür gelegt. Ich hatte das schon ganz vergessen. Hoffentlich benutze ich es auch regelmäßig. 15. Juli 2003 - 93,5 Kilo (immer noch) Gestern: In zwei Wochen schließt das Hallenbad für 6 Wochen. Das wird hart. Und nach den Schulferien hat es unter der Woche nur noch Donnerstags und Freitags vormittags geöffnet. Das finde ich voll bescheuert. Eigentlich hatte ich geplant, immer Dienstags und Donnerstags schwimmen zu gehen. Dann muß ich halt Dienstags nachmittags einplanen. Aber früh ist immer nicht schlecht, weil da fast nur Rentner sind. Da schäme ich mich dann nicht so. Jetzt hab ich ja meinen Crosstrainer. Damit werde ich die Schließungszeit überbrücken. 16. Juli 2003 - 92,5 Kilo (endlich wieder) Gestern: Meine ersteigerte Waage mit der 100g-Einteilung ist immer noch nicht angekommen. Ich hab dem Verkäufer gestern mal ne Mail geschickt. Der hat mich schon vor einer Woche bewertet! Hier nun meine erste Begegnung mit einem Crosstrainer Nun sitze ich hier. Klitschnass geschwitzt und völlig außer Atem. Mir ist fast schwarz vor Augen, Beine und Arme zittern. Erst mal viel, viel Wasser trinken - Ahh! Das tut gut!Jetzt könnte man meinen, ich hätte an einem Marathonlauf teilgenommen. Ich fühle mich so. Aber nein! Ich habe das erste Mal meinen neuen Crosstrainer bestiegen! Zunächst muss ich mich mal an das Treten gewöhnen. Mit den Armhaltern komme ich nicht klar. Das bringt mir immer den Schritt-Rhythmus durcheinander. Also lasse ich erst mal die Hände auf dem Griff mit der Pulsmessung liegen. Besser so! Das Treten wird auch langsam gleichmäßiger. Gut! Die ersten Minuten gehen grad noch so. Anstrengend, aber es geht. Gestern: Ich habe Muskelkater! Und zwar in den Waden - und das nicht schlecht. So was hatte ich schon Jahre nicht mehr. Ich kann mich gar nicht erinnern, daß das so fies weh tut. Da kann man fast nicht laufen. Ich hatte gestern ja diesen Erstkontakt mit dem Crosstrainer. Und weil ich da ja nur 10 Minuten geschafft hatte, habe ich danach (nach einer langen Ruhepause) noch mein Body Styling Video in Angriff genommen. Nur das Aufwärmprogramm, Muskeltraining von Bauch, Beine und Oberkörper und die Entspannungsübungen. Das dauerte ca. 30 Minuten. Das Konditionstraining hab ich weggelassen. Das hatte ich ja schon auf dem Crosstrainer hinter mir! Juhuuu! Meine neue Waage ist angekommen. Aber Schreck lass nach ? ich wiege auf ihr viel mehr, als auf meiner alten. Hatte ich mir irgendwie schon gedacht. Auch die anderen aus der Familie wiegen etwa 1 Kilo mehr auf der neuen Waage. Na egal! Ich gehe ab jetzt von der neuen Waage aus, weil ich glaube, daß die schon genauer messen kann. Und bei den 30 Kilo, die ich noch vor mir habe, kommt es auf ein oder zwei Kilo mehr nicht an. Das versuche ich mir jedenfalls einzureden :-) 18. Juli 2003 - 93,6 Kilo (blöde neue Waage)Gestern: Heute habe ich wieder Massage. Das vorletzte Mal. Schwimmen geh ich aber heute nicht schon wieder. Vielleicht versuch ich es später mit dem Crosstrainer. Oder lieber ein Fitnessvideo. Mal sehen. 19. Juli 2003 - 93,4 KiloGestern: Es ist mir schon ein ganz, ganz, ganz klein wenig leichter gefallen. Auch der Bewegungsablauf klappte besser und mit den Armen an den beweglichen Holmen geht es auch schon besser. Diesmal habe ich etwas langsamer getreten und war erst gegen Ende der 10 Minuten völlig durchschwitzt und außer Atem. Nicht gleich nach 2 Minuten wie vorgestern. Gut! Aber die Anzeige auf dem Display kann nicht stimmen. 20. Juli 2003 - 93,4 Kilo Gestern: Nach dem Schwimmen waren wir noch einkaufen. Mein Mann meinte, daß er unbedingt eine Pizza essen muß. Er schnappte sich eine schöne Schinkenpizza aus dem Kühlregal. Das mit dem Teig hat nicht so ganz funktioniert. Superlecker und viel zu groß für mich allein. Also habe ich den Fladen in 3 Teile geschnitten und so bekamen auch mein Mann und mein Sohn noch ein leckeres Abendessen. Ich muß zugeben, daß mein Stück am größten war! Das Mittelteil! Es hat fast den ganzen Teller ausgefüllt. Dazu habe ich noch einen Tomatensalat aus 4 Tomaten gegessen. Ahhh! War das gut! Und meinen Männern hat es auch geschmeckt. Ich habe natürlich keine Ahnung, wieviel Kalorien das Ganze hatte, aber so gut habe ich schon lange nicht mehr gegessen. So eine Low Fat 30 Pizza mache ich bestimmt wieder mal! Meine Erkältung schreitet voran. Nach dem Halsweh in den letzten Tagen habe ich jetzt auch noch Schnupfen und Husten. Prima bei dem heißen Wetter :-(Ich zwinge mich nachher trotzdem auf den Crosstrainer! Solange es noch irgendwie geht! 21. Juli 2003 - 93 Kilo Gestern: Jeder belegte sein Drittel selber. Ich hatte zwar nur Champignons, Knoblauch und Zwiebeln drauf, aber es war ein Riesenstück! Ich habe nicht mal meinen Salat ganz geschafft, den ich dazu gemacht hatte. Mich wunder es, daß ich heute trotzdem 400 Gramm weniger auf die Waage bringe. Ich habe dafür aber gut trainiert. 10 Minuten auf dem Crosstrainer und noch ein wenig Fitness-Video. Und das, obwohl in unserer Wohnung 30 Grad Hitze war. 22. Juli 2003 - 93 Kilo Gestern: 15 Minuten auf dem Crosstrainer. Aber ich war echt klitschnaß danach. Ich brauche unbedingt eine Pulsuhr! Ich habe überhaupt keine Kontrolle. Eine Freundin hat mir gesagt, daß man nur Fett verbrennt, wenn man beim Puls unter 140 bleibt. Das ist hart, denn meiner ist nach dem Training lt. Blutdruckmessgerät über 160! Aber wie soll ich das kontrollieren, ohne Pulsuhr? Bei Ebay gibt es immer wieder günstige, aber sind die gut? Ich sollte lieber auf eine von Polar sparen. Allerdings sind 100 Euro ein ganz schönes Stück Geld! Und nachher benutze ich sie vielleicht gar nicht. Ich hab schon soooo viel Geld in den Sand gesetzt mit meiner ständigen Abnehmerei. Und es war fast immer für die Katz. Der Brotsalat hat genial geschmeckt. Ich habe die zwei gestern das erste mal seit 3 Wochen wieder getroffen. Und ich bin voll happy - sie haben sofort gesagt, daß man sieht, wie toll ich abgenommen habe. Sie meinten, sie hätten es schon von weitem gesehen. Das hat mich sehr gefreut und aufgebaut. Heute muß ich wieder zur Massage und gehe vorher schwimmen. Ich hoffe, daß der Masseur nicht ohnmächtig wird (wegen dem Knoblauch). 23. Juli 2003 - 92,9 Kilo Gestern:Morgens Kaffee Mittags 500 g Magerjoghurt mit 1 Apfel und wenig Kirschen aus dem Glas 1 Becher Trinkmolke Orange Abends mein üblicher Salat aus 3 Tomaten, 1 Salatgurke, 1 Paprika mit Putenbruststreifen, Käsewürfel und ohne Öl angemacht. Getrunken habe ich nur etwa 2 Liter Wasser. Nachts noch 2 Esslöffel Vanillepudding. Die Massage gestern war wieder wunderbar. Morgens wie immer nur Kaffee (ich Böse) 1 Becher Molketrunk Orange, 1 Banane 1 Wassereis Orange, Kaffee Abends Kartoffel-Zuccini-Champignon Auflauf Low Fat 30 Mind. 3,5 Liter Wasser Gestern war der letzte Massagetermin und auch der letzte Tag im Hallenbad. Wirklich Schade! Da konnte ich natürlich nicht NEIN sagen. Ich habe ein neues LowFat30 Rezept aus dem Italienisch-Kochbuch ausprobiert. Man schichtet Kartoffelscheiben, Zuccinischeiben und Champigons in eine Auflaufform und bestreut das ganze mit einer Mischung 1 TL Olivenöl, Krümel eines alten Brötchens, Petersilie, ger. Käse und Salz und Pfeffer. Dann kommt noch eine Schicht Gemüse und nochmal die Mischung oben drauf. Das ganze wird mit 200 ml Gemüsebrühe übergossen und kommt dann 1 Stunde bei 180 Grad in den Backofen. Hat gar nicht schlecht geschmeckt. War mal was ganz anderes. Allerdings hat ein Teller davon ca. 450 Kalorien. Und ich habe mal wieder die Reste von meinem Sohn gegessen. Konnte nicht widerstehen. Heute ist hier in Baden-Württemberg der erste Ferientag. Mein Sohn kam gestern von der Schule, winkte mit seinem Zeugnis und sagte grinsend: Mama! Ab heute mußt du mich Viertklässler nennen! 25. Juli 2003 - 92,3 Kilo Gestern:
Ich habe das erste Mal seit über einem Monat Schokolade gegessen. Zwar nur ein winziges Stückchen, aber ich ärgere mich trotzdem. Das hätte echt nicht sein müssen. Ich habe das Rippchen in drei Miniteile zerlegt und jedes Teil ganz langsam auf der Zunge zergehen lassen. Das hat wirklich super geschmeckt. Himmlisch! Gestern:
Ich denke, daß der Schwindel mit meiner Erkältung zusammenhängt, die immer noch nicht so richtig ausgebrochen ist. Ich habe seit zwei Tagen wieder mehr Halsschmerzen und auch verstärkt Husten. Gestern: Mit dem Essen war ich nicht so zufrieden. Bis zum Abend hatte ich ja fast gar nichts gegessen. Wir waren groß einkaufen und haben Tiefkühl-Frühlingsrollen entdeckt. Ich dachte, ich esse nur 2 davon. Das wäre auch noch gegangen von den Kalorien her. Sie wurden ja im Backofen gebacken. Sie waren aber sicher vorfrittiert in Fett. Dominik hat eine übrig gelassen und die dumme Mutter hat natürlich wieder mal die Reste gegessen. 28. Juli 2003 -91,9 Kilo Gestern: Natürlich war dann die indonesische Krautpfanne am Abend auch nicht gerade klug. Aber mein Mann hat sich soooo darauf gefreut. Also hab ich gekocht und davon natürlich auch einen Teller gegessen. Das Rezept ist absolut fettarm und schmeckt echt lecker. Man schneidet 1 oder 2 Putenschnitzel in Streifen und brät es mit 1 TL Olivenöl im Wok oder einem beschichteten Topf an. Dazu kommen: 2 Koblauchzehen, 2 Zwiebeln, 3 Paprika und ein kleiner oder Mittelgroßer Weißkohl. Alles natürlich kleingeschnipselt.
Man muß aufpassen, daß nichts anbrennt und immer wieder rühren. 1 Tasse Wasser hilft dabei. Gestern: Morgens Kaffee Gastrosiltropfen helfen nicht und ich habe gestern meinen Dominik in die Apotheke geschickt, um Glaubersalz zu kaufen. Ich konnte nach der Einnahme dann endlich meinen Darm entleeren, aber gebracht hat es nicht viel. Ich habe immer noch wahnsinnig viel Luft im gesamten Bauch und immer noch Krämpfe. Vielleicht gehe ich heute doch besser mal zum Arzt. Eine Darmgrippe kann es eigentlich nicht sein, weil ich ja erst so richtig Durchfall hatte, nachdem ich das Glaubersalz genommen hatte. Wirklich komisch. Wiegt Luft eigentlich viel? Ich nehme trotz Glaubersalz und wenig Essen nicht ab. Vermutlich fehlt die Bewegung. Aber da ist im Moment wirklich nicht dran zu denken. Ich kann fast nicht aufrecht laufen. 30. Juli 2003 - 92,2 Kilo Gestern Morgens Kaffee Den ganzen Tag habe ich mich mit Pfefferminztee, Glaubersalz, Gastrosiltropfen und etwas Tomatensuppe über Wasser gehalten. Abends habe ich mich dann gefragt, ob die Bauchschmerzen vielleicht auch vom Hunger kommen könnten. Einen Salat wollte ich nicht machen, wegen dem Essig. Ich konnte mir nicht vorstellen, daß das jetzt gut für den Bauch ist. Und Paprika ja auch nicht. Also hab ich mal wieder eine Pizza gemacht. Mein Mann und mein Sohn jubelten! Natürlich habe ich heute morgen gleich wieder 100 Gramm mehr auf die Waage gebracht. War ja klar. Das erinnert mich an früher. Ich hatte mal Darmgrippe und wirklich 3 Tage nur Salzstangen, etwas Cola und Tee zu mir genommen. Vielleicht noch ein wenig Nudelsuppe. Jeder andere nimmt bei einer Darmgrippe ab - nicht ich! Ich hatte am Schluss 4 Kilo mehr! Mein Arzt konnte es nicht glauben. Trotz Durchfall und Erbrechen! Man könnte meinen, daß ich hunderte von Packungen Salzstangen gefuttert hätte. Aber nein! Wirklich nicht. Ich höre schon den Standardspruch: Ist ein Virus, geht grad rum! 31. Juli 2003 - 90,6 Kilo - BMI 35,8 Gestern Morgens Kaffee 1. August 2003 - 91,6 Kilo Essen gestern: Schon nach dem Besteigen des Trainers war mein Puls auf 120. Noch bevor ich auch nur einmal in das Pedal getreten war! Ich konnte so langsam machen, wie ich wollte ? der Puls war immer zwischen 160 und 180! Ich muss unbedingt einen Sportarzt oder Kardiologen fragen, in welchem Bereich ich trainieren soll. Ich bin mir auf jeden Fall sicher, daß ich kein Fett zwischen 120 und 140 verbrenne, so wie es eigentlich normal wäre. Denn sonst müsste ich superschlank sein. Schon beim gemütlichsten Spazierengehen habe ich diese Pulswerte erreicht.
Wir waren chinesisch Essen. Alle waren wir nervös, denn nach wochenlangem E-Mail-Kontakt und dem Diätforum sollten wir uns nun endlich persönlich kennenlernen. Nur Urmel-Uschi und ich hatten uns schon vorher gesehen. Wie würden wir die anderen erkennen? Vorschlag von Jane war, eine Rose auf den Tisch zu legen. Moglii-Uschi hatte gemeint, sie würde einfach in die Runde rufen: Wo sind die Dicken aus dem Forum? Wir haben schon bei den Vorbereitungen zu diesem Treffen viel gelacht. Letztendlich war es ganz einfach, denn an einem Donnerstag um 18 Uhr war der Chinese fast leer. Waren alle wirklich so nett wie im Forum? JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! Gestern 17 WW-Points: Ich wollte den Roman eigentlich im Urlaub lesen. Amazon war mal wieder blitzschnell und vorgestern war der Roman in der Post. Jetzt bin ich schon halb durch und es macht wirklich Spaß, diese Erfolgsgeschichte zu lesen. Trotz Schokoriegel usw. nahm die Romanfigur in knapp einem Jahr 25 Kilo ab! O.K. es ist nur ein Roman. Aber trotzdem motiviert es. Kann ich nur empfehlen!
Ich bin davon überzeugt, daß Low Fat 30 eine super Methode ist, um die Ernährung umzustellen. Man darf ja eigentlich alles essen. Viel Kohlenhydrate sind sogar wünschenswert. Nur auf den Fettgehalt muß man achten. (und die dürfen nicht höher als 30 sein) Soweit, so gut. Gestern 20,5 WW-Points: Wir, das sind Sabine, meine Feundin und ich. Seit ein paar Jahren besuchen wir zusammen Mittelaltermärkte und mit der Zeit wurde unsere Gewandung perfektioniert. Sabine ist eine Wikingerfrau und ich entspringe der etwas besseren Gesellschaftsschicht des Mittelalters. Es macht unheimlich Spaß, in die Rolle der mittelalterlichen Frau zu schlüpfen. Auch wenn die armen Frauen im Mittelalter bestimmt ganz schlecht dran waren. Wir trafen schon um 11 Uhr auf der Burg ein und blieben bis 23 Uhr. Es war ein sehr, sehr, sehr heißer Tag. Mit den langen Gewändern war es natürlich unheimlich warm. Warum gab es im Mittelalter eigentlich keinen kurzen Rock oder ärmellose Kleiden? Das haben sich viele edle Frauen dort gefragt. Noch schlimmer traf es die Männer in Kettenhemden. Es was so heiß, daß man kein Metal anfassen konnte. Da half es nur, in den Schatten zu flüchten und sich ab und zu kaltes Wasser über die Arme laufen zu lassen. Aber es war ein wunderschöner Tag und jetzt freuen wir uns schon auf nächsten Samstag. Da findet der große Markt im Angelbachtal bei Sinsheim statt. Wir hoffen, daß es dann nicht mehr ganz so heiß ist. 4. August 2003 - 91,7 KiloGestern 12,5 WW-Points: Nachdem ich die große Schüssel Salat gegessen hatte, war ich kurz satt. Aber 2 Stunden später hatte ich schon wieder ein Loch im Bauch. Ich weiß schon. Das ist, weil ich nie genug Kohlenhydrate zu mir nehme. Aber ich habe meistens keine Lust auf Brot, Nudeln oder so. Kartoffeln sind mir zu stressig. Ich habe es schon immer gehasst, die heißen Teile zu schälen. Obwohl ich Kartoffeln wirklich mag, habe ich in meinem Leben sogut wie nie welche gekocht. Ich kaufe sie ab und zu und dann schmeiße ich sie (mit schlechtem Gewissen) regelmäßig fort, weil sie ganz weich und verschrumpelt sind. Auf jeden Fall wunder es mich nicht, daß ich heute 500 g mehr wiege, als gestern. Mein Bauch ist ja immer noch total voll mit dem ganzen Gemüse. Trotzdem ärgert es mich natürlich. Und gestern waren es 37 Grad im Schatten! In der Wohnung hatten wir 30 Grad. Da war an Bewegung gar nicht zu denken! Schon das einfache Sitzen vor dem PC oder Fernseher war schweißtreibend und anstrengend. Heute soll es noch heißer werden!!5. August 2003 - 90,6 Kilo - BMI 35,8 Gestern WW-Points 18: Weil ich gestern sooo wenig WW-Points hatte, habe ich gestern auch brav eine Scheibe Brot zu meinem Gemüsetopf gegessen. War aber 10 Minuten nach dem Essen schon wieder hungrig. Ein Gefühl, als ob jemand mit der Faust in den Magen drückt. Vielleicht hätte ich 2 Scheiben Brot dazu essen sollen. Ich nehme mir echt vor, mehr Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Wo soll das sonst hinführen? Ich möchte ja schließlich dauerhaft auf eine fettarme, gesunde Ernährung umstellen. Abends habe ich meinen Sohn zu meiner Tante gebracht. Er wird dort 4 Tage bleiben und freut sich schon voll. Sie unternimmt immer tolle Sachen mit ihm und ihr Enkelsohn ist auch dort.Meine Tante war voll lieb und hat mir Salat und Obst angeboten. Sie schimpft schon lange, daß ich so dick bin und achtet immer darauf, daß ich bei ihr nur gesunde, kalorienarme Sachen zum Essen bekomme. Bei ihr habe ich auch das erste Mal Brot mit Apfelmus gegessen. Den hat sie selber gemacht, ganz ohne Zucker. War gar nicht schlecht.
Ich denke, mit meiner neuen Weight Watcher CD habe ich einen besseren Überblick. Ich habe schon jetzt gemerkt, daß ich viel zu wenig esse. Ich kann mir zwar nicht vorstellen, daß ich noch abnehmen werde, wenn ich meine ganzen 24 Points aufbrauche, die ich täglich essen soll. Aber bei Tausenden hat es funktioniert und ich versuche das jetzt einfach mal. Mit der CD zu arbeiten macht Spaß und ich kann alles essen, was ich möchte. Darf halt nur 24 Points zusammenbekommen und das ist echt viel, wenn man sich an Gemüse und Co. hält. Gemüse hat nämlich gar keine Points! Heute habe ich vor, schwimmen zu gehen. Das einzigste, was bei diesen Temperaturen geht! Gestern WW-Points 21,5: Allerdings habe ich gelernt, daß man mit Hackfleisch ganz schön vorsichtig sein muß. Mit den Mengen, meine ich. Da ist weniger echt mehr. Ich war gestern früh tatsächlich im kleinen Korber Freibad. Es hat mir sehr gut gefallen. Nicht zu voll und schnuckelig. Viel Schatten und man könnte sich dort gut den ganzen Tag aufhalten. Ich war nur eine Stunde aber es war herrlich. Bei fast 40 Grad im Schatten kann man nur noch Abkühlung im Wasser finden.Allerdings hielt die Abkühlung nicht sehr lange an. Ich mußte ja mit meinem Hund spazieren gehen und das in der größten Mittagshitze! Da hab ich bestimmt ein paar Kalorien rausgeschwitzt. Der arme kleine Hund tut mir leid. Der kann nicht einfach sein zotteliges Fell ausziehen! Er wollte kaum laufen. Es wird wirklich Zeit, daß es wenigstens ein wenig kühler wird!Heute solle es aber noch heißer werden. Deshalb treffe ich mich gleich nachher mit Urmel im Freibad. Ich freue mich schon drauf. *7. August 2003, 89,5 Kilo, HURRA die 8 ist da!*Gestern WW-Points 18,5: Gestern im Freibad war es supertoll. Urmel und ich haben uns gleich um 9 Uhr früh getroffen und einen schönen Schattenplatz gefunden. Wir haben viel, viel gequatscht und fast vergessen, ins Wasser zu gehen. Die Zeit verflog viel zu schnell, denn ich mußte ja um 12.30 Uhr wieder nach Hause fahren. Es ist eben doch ein wenig langweilig, wenn man alleine schwimmen geht. Mein kleiner Wuschelhund wartete schon sehnsüchtig und bei fast 40 Grad im Schatten bin ich mit ihm dann noch eine halbe Stunde spazieren gegangen. Der arme Hund! Ich habe ihn in einen Brunnen geschuppst, damit er wenigstens ein klein wenig Abkühlung bekommt. Wasserscheu, wie er ist, hat er mich ganz böse angeschaut. Aber ich habe echt Angst, daß der kleine Hund mit dem zotteligen Fell mir bei der Hitze kollabiert. Er liegt den ganzen Tag im Bad auf den Fliesen und hat einen ganz heißen Kopf.Heute habe ich tierisch Kopfschmerzen. Das ging schon gestern Nacht los. Liegt bestimmt auch an der Hitze. Ich freu mich schon so auf den Urlaub. Nur noch 3 Tage, dann geht?s ins kühlere Österreich. Vielleicht finde ich ja einen Berg, auf dem noch Schnee liegt. Ich lege mich dann hinein und denke an alle Armen, die hier in Deutschland schwitzen müssen ;-) *8. August 2003 - 89,8 Kilo, ab heute darf ich nur noch 22 Points verbrauchen!*Gestern WW-Points 15,5: Und das genau am Weg, wo ich immer Mittags mit dem Hund spazieren gehe. Den Bau habe ich ja schon einige Wochen verfolgt. Jetzt ist es fertig und wunderbar kühles Wasser läd zu ner Kneipp-Tour ein. Das habe ich natürlich gleich ausprobiert und es war einfach herrlich. Da hat die Stadt mal echt eine Gute Idee gehabt.Heute wird ein Stress-Tag! Ich muß soooo viel erledigen. Dominik abholen, Papageien putzen, den einen Papagei zur Pflegestelle bringen, auf den Friedhof fahren, zur Bank, Wäsche waschen, Koffer packen usw, usw...Wir fahren zwar erst übermorgen in den Urlaub, aber morgen bin ich den ganzen Tag auf dem Mittelaltermarkt im Angelbachtal und muß deshalb alles heute erledigen. *9. August 2003, 89,4 Kilo* Gestern WW-Points 17,5: Gestern war ich kurz beim Takko, um nach Hosen zu schauen. Ich hatte ja immer Größe 48. Jetzt versuchte ich ein paar Hosen in 46. Sie waren zu groß!! 44 hat gepasst. Zwar etwas eng und mit baucheinziehen, aber ich möchte ja noch weiter abnehmen und da wären die 46er echt zu groß gewesen. Die haben unter dem Bauch schon richtig geleiert und sahen fürchterlich aus. Zwei Kleidergrößen weniger! Mann, hab ich mich gefreut. Eine von den Hosen, die ich gekauft habe, ist noch nicht mal ne Stretch-Hose. Meine erste normale Hose seit 9 Jahren! Und so richtig modern mit vielen Taschen, Riemen und Schnickschnack.Ich bin sooooo glücklich! J U H U U U U U U ! ! ! ! Ich habe die Hosen gestern nacht noch gekürzt und gleich mit in den Koffer gepackt. Heute ist der schöne Mittelaltermarkt im Schlosspark Angelbachtal. Hoffentlich wird es nicht wieder soooo heiß! Das ist in den langen Gewändern mit den langen Tütenärmeln echt kein Spaß. Ich nehm auf jeden Fall mal ne Kühltasche und viel Trinken mit. Die Preise auf diesen Märkten sind leider ins unermessliche geklettert. Euro eins zu eins umgerechnet, man kennt das ja!Aber ich freue mich trotzdem darauf. Morgen ganz früh fahren wir ja für 10 Tage in den Urlaub nach Österreich. Es wir mir fehlen, täglich hier meine Gedanken und Gefühle nieder zu schreiben. Und das Diätforum vermisse ich schon jetzt.Bis bald Christina Hier der Bericht von unserem wunderschönen, 10tägigen Urlaub in Österreich: Sonntag, 10 August 2003, 89,5 KiloFahrt nach Neukirchen am Großvendiger. Nach der Ankunft haben Dominik und ich erst mal das Hallenbad getestet. Frühstück: Kaffee, Banane Wanderung (na ja, es war wohl eher ein Spaziergang) zum Krimmler Wasserfall. Schwimmen im Hallenbad. Frühstück: 1 Brötchen mit Marmelade, 2 kl. Tassen Kaffee, Orangensaft, Melone Wanderung von der Bergbahnstation Wildkogel zur Gamser Hochalm und zurück. Frühstück: 1 Vollkornbrötchen mit Quark und Marmelade, 2 kl. Tassen Kaffee, O-Saft, Ananas Dominik nimmt an einem Kindertag teil: Auf der Suche nach dem grünen Feuer Smaragde Wir besuchen das Internetcafe und haben einen ruhigen Tag ohne viel Bewegung. Frühstück: 2 kl. Tassen Kaffee, 1 Vollbrötchen mit Quark und Marmelade, O-Saft, Melone Fahrt mit dem Smaragdtaxi hoch ins Habachtal. Wanderung im Tal und Steine klopfen (auf der Suche nach Kristallen). 2stündige Wanderung zurück ins Tal (in strömenden Regen und mit vielen Steinen im Gepäck). Frühstück: 2 kl. Tassen Kaffee, 1 Vollkornbrötchen mit Quark und Marmelade, O-Saft, Melone Höllenmäßiger Muskelkater im gesamten Unterkörper! Mein Mann und ich können uns kaum noch bewegen. Nur Dominik spürt nichts und ist fit wie ein Turnschuh. Aber für uns ist heute nicht an Bewegung zu denken! Kriegen kleine Hunde eigentlich Muskelkater? Unsere Kiowa ist ganz schön fertig und schläft den ganzen Tag :-) Frühstück: 2 kl. Tassen Kaffee, 1 Vollkornbrötchen mit Quark und Marmelade, 1 Brötchen mit wenig Butter, Rührei und Speck. Einkaufen und Picknick am Eingang zum Untersulzbachtal. Während meine Männer essen, klettere ich kurz den steilen Waldweg hoch zum Wasserfall. Wunderschön! Frühstück: 2 kl. Tassen Kaffee, O-Saft, Rührei mit Speck, 1 Brötchen mit Käse, 1 Brötchen mit Marmelade. Dominik klagt über schlimmes Bauchweh und Krämpfe. Also verbringen wir den Tag im Hotelzimmer. Nachmittags gehen Dominik und ich schwimmen im Hallenbad. Da ist sein Bauchweh komischerweise (und auch glücklicherweise) verschwunden. Vielleicht wollte er auch einfach nicht schon wieder wandern. Frühstück: 2 kl. Tassen Kaffee, O-Saft, 1 Brötchen mit Honig, 1 Brötchen mit Marmelade Heute ging es Dominik wieder supergut. Also auf ins Untersulzbachtal. Wanderung den steilen Waldweg entlang, vorbei am Wasserfall und hinauf zum Kupferbergwerk Hochfeld. Dominik und ich machen eine 2stündige Führung mit, während mein superlieber Mann mit unserem kleinen Hund geduldig wartet. Danach wandern wir 1 Stunde zurück ins Tal. Frühstück: 2 kl. Tassen Kaffee, O-Saft, 2 Honigbrötchen Dominik macht bei einem Kinder-Zaubertag mit. Mein Göttergatte und ich fahren in der Gegend rum und besuchen ein rekonstruiertes Keltendorf in Uttendorf. Danach geht es ins Internetcafe und zurück ins Hotel zum Kofferpacken. Frühstück: 2 kl. Tassen Kaffee, O-Saft, 1 Honigbrötchen, 1 Brötchen mit Rührei, Speck, Salami, Käse Schade! Heute fahren wir schon wieder nach Hause. Es war wunderschön und vielleicht werden wir hier mal wieder Urlaub machen. Auf der Rückfahrt brauchen meine Männer nicht mal 1 Sekunde, um mich zu überreden: wir essen auf der Rückfahrt ein McMenü! Frühstück: 2 Honigbrötchen, 2 kl. Tassen Kaffee, O-Saft 21. August 2003, 90,1 Kilo Essen gestern siehe Urlaubsbericht. Wieder Zuhause geht es fast so weiter, wie immer.Mal wieder nur Kaffee und kein Frühstück, nach ausgiebigem Einkauf habe ich auch wieder meinen geliebten Joghurt im Haus und genug Gemüse und Obst. Mit dem Gewicht bin ich sehr zufrieden und hoffe, daß ich bald die 8 wieder auf der Waage sehe. 22. August 2003, 90,1 Kilo Gestern: Kaffee, 1 BananeMittags 500g Magerjoghurt mit 1 Nektarine Abends mein geliebter Salat aus 4 Tomaten, 1 Salatgurke, 1 Paprika und Käse, den wir aus Österreich von einer Alm mitgebracht haben. Leider nur etwa 1 Liter Wasser. Ich gelobe Besserung. Bewegung ist noch nicht so schnell drin. Es ist immer sooo viel zu tun nach einem Urlaub. Koffer auspacken, Wäsche waschen, aufräumen usw. Dann mußten wir noch unseren Zoo zusammentragen. Die beiden Papageien waren getrennt untergebracht und nun sind sie wieder wohlbehalten Zuhause und brabbeln vor sich hin. Die Fische haben den Urlaub gut überstanden. Nur meine Pflanzen haben arg gelitten. Ich konnte sie fast schreien hören: Wasser, Wasser! Irgendwie packen es meine Schwiegereltern (die im gleichen Haus wohnen) nicht, ab und zu mal die Blumen zu gießen! Na ja, ich hoffe, daß meine Mega-Bewässerung den Planzen wieder auf die Wurzeln (Beine) hilft. 23. August 2003, 89,7 KiloGestern WW-Points 15: Diese Rispinos von Oncle Bens sind echt super. Bin ganz begeistert. Eine echte Alternative zu meinen heißgeliebten Chips. Mit denen ka nn ich meinen Heißhunger auf einen deftigen Snack in den Griff bekommen. Ich habe gestern mal so spaßeshalber das ganze Essen vom Urlaub in die Weight-Watchers Datenbank eingetragen. So ungefähr jedenfalls, denn bei den abendlichen Menues im Hotel mußte ich oft ähnliche Speisen einfügen. Hat aber ganz gut geklappt, weil ich ja täglich alles notiert hatte. Mann oh Mann! Das waren Points! Ich hatte fast jeden Tag 20 Points zuviel! Und einmal sogar über 30 zuviel !!!!!!!Na ja. Durch die Wanderei habe ich mir ja täglich auch Bonuspoints verdient. Die habe ich ganz vergessen, einzutragen. Aber jetzt verstehe ich schon, daß manche oft mit ihren Points nicht auskommen. Denn sooo viel habe ich ja täglich auch nicht gegessen. Mittags oft nur Obst! Das Menue abends hat halt reingehauen und auch das gute Frühstück (ahh, war das lecker!). 24. August 2003, 90,0 KiloGestern WW-Points etwa 30 (von erlaubten 22) Da die Gastgeberin hochschwanger ist, hat sie diesmal nicht so viele Salate gemacht sondern schnell mal 3 riesen Parypizzas bestellt. Ich habe mich an eine mit Paprikastreifen gehalten. Aber trotzdem habe ich 4 ganze Stücke verdrückt und noch jede Menge Salat. Leider auch viel Tomaten (ist ja gut) mit Mozarella (nicht so gut). Aber was solls! Hab ja nur 300 Gramm mehr heute und das ist ja wirklich nicht sooo viel. Das bekomme ich bald wieder in den Griff. Früher wäre ich entsetzt gewesen. Jetzt sehe ich das viel lockerer und bin echt froh darüber. 25. August 2003, 89,4 KiloGestern WW-Points 27: Gestern waren wir Mittags zum auswärts Essen eingeladen. Ich hatte mir ganz fest vorgenommen, daß ich nur einen Salatteller bestelle. Und tatsächlich habe ich einen mit Putenstreifen bestellt. Leider konnte ich nicht auf einen Eiskaffee als Nachtisch verzichten. Deshalb bin ich dann letztendlich wieder über meine vorgeschriebenen Points gekommen. Nun ja, mit den Bonuspoints fürs Crosstraining ist es nicht ganz so schlimm. Aber trotzdem. Ich muß besser aufpassen! 26. August 2003, 88,6 KiloGestern WW-Points 10: Morgens habe ich 15 Minuten TeleGym mitgeturnt und danach noch etwa 15 Minuten mit Susan Powter Video trainiert. Das waren 3 Bonuspoints, die bei den 10 Points ja auch noch enthalten sind. Auf jeden Fall werde ich heute gleich meinen PC ausmachen und mit Mißachtung strafen. Und später werde ich vielleicht noch was leckeres kochen. 27. August 2003 - 89,2 KiloGestern WW-Points 19: -grins- Jetzt ist es hier etwas kühler. Schön! Nur jetzt klappt das mit dem Trinken wieder nicht so gut. 28. August 2003 - 88 KiloGestern WW-Points 22: Gestern WW-Points 23 (ups zuviel): Gestern war eine Reporterin von der Stuttgarter Zeitung bei uns. Sie möchte einen Bericht über unseren Teddystammtisch und den Teddyladen schreiben. Ich war sehr nervös. Das passiert ja nicht alle Tage und ist sehr aufregend. Die Reporterin war sehr nett und wir haben lange geredet. Später kam dann auch noch ein Fotograf in den Teddyladen. Der gab sich sehr viel Mühe und machte einige Bilder. Es war ein schöner, aber auch sehr aufregender Tag. 30. August 2003 - 88 KiloGestern WW-Points 16: Gestern WW-Points 51,5 (!!! 29,5 zuviel !!!): Die Veranstaltung ging den ganzen Tag und es gab leckeres Essen. Natürlich konnte ich da nicht in meinem Points-Plan bleiben und hab viel zu viel gegessen! Abends war ich dann auch noch auf der Geburtstagsfeier von meinem Onkel. Da habe ich mich dann aber sehr zusammengerissen und nur Salatgurke gegessen.Mich wundert es, daß ich heute nicht mindestens 2 Kilos mehr wiege. Ich bin natürlich froh, daß es nicht so ist. Ich erwarte aber, daß ich morgen ein wenig mehr auf die Waage bringe. Irgendwo muß das viele Essen ja anschlagen. Aber nächste Woche muß ich unbedingt wieder auf gesunde Ernährung achten und auch mehr trinken. 1. September 2003 - 88 kgGestern WW-Points 20,5: Heute waren wir bei einer Panzer- und Bulldog-Show. Dort gibt es vom Veranstalter auch ein Museum, in dem echt alles ist, was man sich so vorstellen kann. Lokomotiven, Panzer, Puppenhäuser, Kinderwägen, Pokale, alte Nähmaschinen, Lampen, Fahrräder ... echt alles. Und alles durcheinander. Echt irre und kurios. Beim Museum gibt es eine Gaststätte, wo wir zu Mittag gegessen haben. Kein Salatteller und nichts fettarmes war auf der Speisekarte. Überbackene Maultaschen erschienen mir noch am besten. Aber sie trieften vor Fett, in dem sie gebacken waren. Oh je, oh je!Dafür sind wir viel gelaufen. Immerhin Bewegung! Und es war auch echt interessant. Nun ja, ab nächster Woche muß mein Mann wieder arbeiten und der Sohn geht wieder in die Kernzeit der Schule. Dann läuft das Leben wieder in den gewohnten Bahnen und ich hoffe, daß ich wieder vernünftig werde. 2. September 2003 - 88 kgGestern WW-Points 20,5: Morgens Kaffee Mittags Spaghetti mit Zucchini-Tomaten-Paprika Soße (ohne Fett) Nachmittags Kaffee Abends ein Vollkornbrot mit gek. Schinken, 2 Tomaten und Emmentaler Käse Gestern war Montag und ich möchte endlich mal wieder eine perfekte, ideale Woche genießen. Vorgenommen habe ich mir tägliche Bewegung und kontrollierteres Essen und Trinken. Mit dem Trinken hat es wie immer nicht geklappt. Aber ich bin mit dem Essen ganz zufrieden. Und dann bin ich noch 12 Minuten auf meinen Crosstrainer gestiegen. 3. September 2003 - 87,6 kgGestern WW-Points 17: Leider war mit Bewegung nicht viel drin. Vielleicht zählt Einkaufen und Tüten schleppen auch dazu? Ab abends bekam ich mal wieder Kopfschmerzen. Die haben sich bis heute zu einem schönen Migräneanfall ausgeweitet. Deshalb wird es heute wohl auch nichts mit dem Crosstrainer. Mal sehen. 4. September 2003 - 87,5 kgGestern WW-Points 16: *Eine Frau bemerkte gleich, daß ich abgenommen habe. Gestern WW-Points 16,5: Ich war gestern 10 Min. auf meinem Crosstrainer. Es geht nun wirklich schon viel leichter, als am Anfang. Die 10 Minuten sind keine Qual mehr und die ersten 5 Minuten macht es sogar richtig Spaß. 6. September 2003 - 88 kgGestern WW-Points ca. 22: Zuerst war ich Vormittags beim Takko. Die hatten ein Angebot. 25 % auf alle Waren und dazu gabs beim Einkauf kostenlos einen Stringtanga. Ich habe mir noch zwei moderne Jeans-Hosen gekauft, wieder in Größe 44. In der Schlange an der Kasse war es superlustig. Viele wussten das mit den Stringtangas nicht und schauten die Kassiererin völlig entgeistert an, als die freundlich jeden fragte: In welcher Farbe und Größe hätten Sie ihren Stringtanga gerne? Ich bestellte meinen in schwarz und XL. Hinter mir stand eine ebenfalls sehr stabile Frau. Sie sah diesen Hauch von Unterwäsche und rief aus: Was? Das soll XL sein? Wir haben und halb kaputt gelacht. Falls ich sowas je tragen sollte, dann muß ich dafür aber mindestens noch 20 Kilo abnehmen. Nachmittags sind Moglii, Mupfel und ich dann zusammen zu Jane gefahren. Sie
hatte uns zu einer LowFat Pizza eingeladen. Das war ein wunderschöner Nachmittag
und Abend. Jane hat sich sooo viel Mühe gegeben. Wahnsinn! Zuhause hatte ich dann erst noch einiges zu tun. Mein kleiner Sohn hatte plötzlich fast 40 Grad Fieber. Wadenwickel ? Fieberzäpfchen. Na ja. Das Übliche. Ich hoffe, daß er bald wieder gesund und munter ist. Ich denke, das kommt von dem plötzlichen Wetterwechsel. Zuerst immer 39 Grad im Schatten und jetzt hat es morgens oft nur 10 Grad! Da muß man ja krank werden. 7. September 2003 - 87 kgGestern WW-Points 15,5: Deshalb war ich ganz stark und habe nur ein großes Apfelsaftschorle und einen Cappucino mit Sahnehäubchen getrunken. Die Anderen haben den leckeren Wurstsalat gegessen und mir lief das Wasser im Mund zusammen. Aber nein - das war mir zu kalorienreich. Und die Peitschenstecken! Die haben aus der Küche geschrien: Nimm uns! Wir sind voll lecker. Bitte bestell uns schnell. Ich liebe diese fettigen, deftigen Würstchen mit Senf und Brot. Es war ein 4-stündiger Kampf. Aber ich blieb hart und bin jetzt ganz stolz auf mich. Natürlich hatte ich dann nachts um 23 Uhr, als ich heimkam, einen Riesenhunger. Aber ich wollte nichts Großes mehr essen. Deshalb schnappte ich mir noch eine Banane und eine Tüte fettarmer Apfelchips und knabberte daran rum. 8. September 2003 - 87,4 kgGestern WW-Points 21,5: Gestern waren wir bei meinem Ex-Freund zum Kaffee eingeladen. Es war wunderschön. Wir hatten uns bestimmt schon 4 Jahre nicht mehr gesehen und viel zu erzählen. Er hatte extra Butter-Brezeln gekauft. Die habe ich aber den Männern überlassen. Ich hielt mich an seinen leckeren Kaffee aus so einer voll teuren Kaffeemaschine. So eine, die immer für jede Tasse die Kaffeebohnen frisch zerkleinert. Lecker! Abends haben wir dann chinesisches Essen zum Mitnehmen geholt. Das hatte ich meinem Sohn versprochen. Der hat die ganze letzte Woche darum gebettelt. Nach dem Essen war ich pappsatt. Ich hatte allerdings auf eine Frühlingsrolle und auf den Nachtisch verzichtet. Dafür war mein Essen bestimmt sehr kalorienreich. Das gebackene Schweinefleisch war in Teig gehüllt und bestimmt fritiert. Und die Currysoße schmeckte voll lecker sahnig. Ich bin aber froh, daß ich heute nicht wieder 88 wiege. Mit den 400 Gramm mehr bin ich sehr zufrieden. 9. September 2003 - 87,3 kgGestern WW-Points 16: Mittags haben wir uns einen großen Joghurt geteilt. Richtig kochen werde ich jetzt wieder abends müssen. Mein Mann freut sich dann auf ein warmes Essen, wenn er von der Arbeit kommt. Im Sommer war er abends mit einem Vesper zufrieden. Aber da es jetzt kühler wird, möchte ich ihm schon etwas Warmes gönnen. Bei ihm im Geschäft gibt es keine Kantine. Ich hoffe, daß ich dadurch nicht zunehmen werde. Denn natürlich werde ich dann ebenfalls abends mehr essen. 10. September 2003 - 86,9 kgGestern WW-Points 26: Mittags hatte ich dann gar keinen Hunger. Deshalb habe ich erst nachmittags ein paar Knusperscheiben gegessen. Und als abends mein armer Mann spät und hungrig von der Arbeit kam, da habe ich ihm zuliebe Pizza gemacht. Na ja - so ganz uneigennützig war es nicht (lecker). Ich hätte schwören können, daß ich heute wieder mehr wiege. Aber wundervoller Weise zeigte mir die liebe, freundliche Waage heute früh das erste mal die 86 an. Zwar Komma Neun, aber immerhin. Ich freue mich sehr und liebe diese LowFat-Pizza. Wer hätte gedacht, daß man mit Pizza abnehmen kann. Und das, obwohl ich 4 Points zuviel gegessen hatte! Na bestimmt klettert das Gewicht morgen wieder rauf. Aber immerhin. Heute ist es toll! Bewegung hatte ich keine. Oder zählt Staubsaugen und Aufräumen dazu? Selbst mit dem Hund war ich nur sehr kurz spazieren. Ich hatte mich bei der Freundin wie immer verquatscht und musste schnell nach Hause fahren. Mein Kleiner kommt ja so um 13 Uhr von der Schule heim.Seit zwei Tagen sind der Kleine und der Ringfinger an meiner linken Hand immer taub und wie eingeschlafen. Mal mehr, mal weniger. An was das wohl schon wieder liegt? Langsam nervt es. 11. September 2003 - 86,4 kgGestern WW-Points 13,5: Aber ich muß schon sagen, sowas von liebe Freunde hab ich hier kennengelernt! Ihr seid alle so spitze. Und dann mal ein ganz dickes Lob an Mogliis Göttergatten. Der ist wirklich göttlich. Sowas von hilfsbereit und nett - da hat Moglii echt einen Engel im Haus. Danke nochmal! Na ja, aber leider funktioniert meine Flatrate immer noch nicht. Bereitstellung
war am 5.9. und wir haben noch keine Zugangsdaten geschickt bekommen. Ich
dachte, die wären schon da. Es sind nämlich bestimmt schon 5 Briefe von der
Telekom da. Und in einem steht auch ne ganz laaaange Zugangsnummer. Blos die war
wohl für was ganz anderes ????? Heute zeigt die freundliche Waage daher natürlich weniger an. Aber wenn ich endlich wieder gesund und bewusst esse, dann geht das Gewicht bestimmt wieder ein wenig hoch. Nicht schlimm, es geht grad sowieso viel zu schnell. Nicht, daß mich das nicht freut... aber so kann ich später mein Wunschgewicht bestimmt nicht halten. 12. September 2003 - 86,6 kg Gestern WW-Points 12: Nun sind gerade mal 4 Tage Schule gewesen und Dominik hat schon wieder mehrmals keine Hausaufgaben gemacht. Ich weiß nicht mehr, was ich da machen soll. Er ist ja nun in der 4. Klasse und es geht hier um um sein ganzes Leben - die weiterführende Schule. Das hab ich ihm während den Ferien auch ab und zu erklärt. Und er hat mir versprochen, daß er besser mitarbeitet und seine Hausaufgaben alle erledigt. Ich weiß nicht, wie ich das überwachen soll. Er macht ja jeden Tag Hausaufgaben und ich schaue sie mir auch an. Aber er schreibt nicht alle in sein Hausaufgabenheft und macht nur die Hälfte. Tja, und die Lehrerin hat sowieso ein besonderst scharfes Auge auf ihn. Gestern meinte sie wieder, daß er locker ins Gymnasium kommen könnte, wenn er ein wenig mehr mitarbeiten würde. Aber daß er wohl in der Hauptschule landen wird, wenn es so weitergeht. Und jetzt hat Dominik Hausarrest und Gameboyverbot. Zumindest, bis mal alle Hausaufgaben nachgeholt sind und er auch ein paar Fleißaufgaben erledigt hat. Ich weiß zwar aus Erfahrung, daß das nichts bringt, aber was soll ich sonst tun? Als ich dann später Zuhause war, fing ich komischer Weise an, meine Fenster zu putzen. Keine Ahnung, wie mir das plötzlich in den Sinn kam. Irgendwie habe ich gerade einen Putzanfall und das muß ich gnadenlos ausnutzen. Es ist wirklich nötig. Dann der Wocheneinkauf! Als ich den übervollen Klappkorb vor unserem Haus aus dem Auto hiefte, brach der Boden durch. Alles rollte über den Gehweg und auf die Straße. Die Honigmelone hat es am weitesten geschafft. Der Nachbar von gegenüber starrte mich mit offenem Mund an. Ich stand da und hatte den leeren Klappkorb in den Händen und die ganzen Einkäufe kullerten herum. Ich musste plötzlich voll lachen. Das hat bestimmt voll lustig ausgesehen! Dominik und ich jagten der Melone hinterher und fingen sie ein. Der Witz dabei ist, daß nichts kaputt gegangen war. Nicht einmal die Mehlpackungen. Nur die schnelle Melone hatte einen Sprung und deshalb haben wir sie dann gleich gegessen.Das Ende vom Lied: heute habe ich mal wieder voll die Rückenschmerzen. Der Klappkorb war wohl zu schwer. Zumindest, als er noch voll war. Nächstes Mal werde ich wieder meinen Göttergatten mitnehmen. Mit dem Bandscheibenschaden darf ich einfach nicht mehr so schwer heben. 13. September 2003 85,6 kg (Wow!)Gestern WW-Points 13,5: Gestern WW-Points etwa 20: Dann haben wir Besuch bekommen. Ein ehemaliger Komillitone von Micha und seine liebe Frau aus Fürstenwalde. Ich hatte LowFat Pizza gemacht und den leckeren Obstsalat a la Jane. Von der Pizza hatte ich mir gleich 3 Stücke gegönnt und promt zeigt die Waage heute wieder ein Kilo mehr an. War ja klar... Und heute bekommen wir schon wieder Besuch!Na ich bin mal gespannt, wieviel ich dann morgen wiegen werde... 15. September 2003 86,7 Kilo Gestern WW-Points 32,5!!!! (statt 22): Gestern: Ab 17 Uhr recherchierte ich nach einem neuen Programm für meine Website. Beim alten Anbieter hatte es Probleme gegeben. Ein eigenes musste her. Gar nicht so einfach, in den PHP-Sachen rumzumachen. Ist wieder anders als HTML. Aber ich hab alles irgendwie geschafft und um 8 Uhr früh stand dann die neue Website. Ich hab die ganze Nacht durchgearbeitet und war dann echt stolz auf mich. Hätte ich nicht gedacht, daß ich das in 10 Stunden so zum Laufen bringe, weil ich vorher nie mit MySQL-Datenbanken rumjongliert hatte. Wenn mein Göttergatte mir nicht irgendwann belegte Brötchen gebracht hätte, dann hätte ich vermutlich gar nichts gegessen. Gegen 11 Uhr morgens habe ich mich dann erst mal schlafen gelegt. Heute war ich todmüde und zu gar nichts groß fähig. 17. September 2003 86,1 KiloGestern: Gestern: Kein Training keine vernünftige Ernährung. Zwischendurch ein wenig Hausarbeit, Einkaufen, Putzen... das Übliche. Abends habe ich mal wieder so richtig gekocht. Hackfleischtopf ohne Fett (das Hackfleisch hat ja schon genug Fett) und mit viel Paprikas. Dazu gab es Nudeln. War so lecker, daß ich gleich 2 Teller futterte! So bescheuert! Warum kann ich nicht nur einen Teller essen? Nach einem Teller bin ich ja eigentlich echt satt! 19. September 2003 87,6 Kilo Gestern: Dabei war ich letzte Woche schon mal bei 85,6. So wird das nie was mit meinem Pinacolada! Und dann war ich gestern abend auch noch auf einer Tupperparty. Da gab es sooooo viele leckeren Sachen. Ich konnte einfach nicht widerstehen. Gestern Mittag ging der Schulstress mit Dominik weiter. Er hat ja jetzt Hausarrest und Gameboyverbot, weil er schon in der ersten Schulwoche seine Hausaufgaben nicht gemacht hatte.
Montag Fahrrad vergessen Dienstag ABC-Aufgabe in Deutsch vergessen Mittwoch Deutsch-Aufgaben vergessen Donnerstag Mathe-Aufgaben und das Hausaufgabenheft vergessen! Ich komm mir echt voll bescheuert vor! Gestern: Gestern:  Also sind wir gegen 14 Uhr kurz mal nach Richtung Köln gefahren. Eine echt laaaaaaaaaaaange Fahrt. Knapp 4 Stunden Autobahn. Kiowa, unser kleiner Terrierhund, stürmte wie ein Wirbelwind in Schmitzes Wohnung. Sie rief: Ja wer bist du denn? Als die Schmitzebilla uns dann sah, hättet ihr ihr Gesicht sehen sollen. Die Überraschung war voll gelungen. Wir haben so gelacht. Es folgte ein wunderschöner Nachmittag. Wir haben viel geredet und gelacht. Schmitzebilla und ihr Göttergatte sind soooooo lieb.  Dann sind wir noch fein essen gegangen. Schmitze hat brav nur ihren halben Teller Nudeln mit Bolognesesoße gegessen. Sie hat vorbildlich aufgehört, als sie satt war.
Na ja und heute bin ich mit meinem Gewicht eigentlich ganz zufrieden. Nur 200 g mehr! Das hätte ich nicht gedacht. 22. September 2003 86,8 Kilo Gestern: Es folgte ein ruhiger Sonntag vor dem PC. Abends machte ich dann eine LowFat Pizza. 23. September 2003 86,2 Kilo Gestern WW-Points 22: Aber dann ging mal wieder alles schief. Und auserdem hat Dominik mal wieder die Mathehausaufgaben von Freitag nicht gemacht! Das war dann zuviel und ich brach in Tränen aus. Dominik auch. Meine Nerven liegen echt blank. Dann hat noch die Ergotherapie-Tante angerufen. Sie meinte, Dominik wäre ja wohl alt genug, mit dem Bus zur Ergo zu fahren (Die Ergo ist im Nachbarort). Also der Meinung bin ich aber nicht! Wir sind ja noch nie Bus gefahren. Und allein würde ich ihn auch nicht fahren lassen. Er würde glatt das Aussteigen vergessen. Das ist ihm schon mal passiert, als er in der Ferienfreizeit war. Dann kam mir das Gespräch beim Kinderarzt gerade Recht. Der ist echt nett. Hat mir sogar angeboten, mal mit der Lehrerin zu telefonieren. Er hat mir auch gleich dieses Retardmittel empfohlen, das den Tag über vorhält. Das Retalin hatte Dominik ja im letzten halben Jahr nicht mehr genommen, weil er sowieso um 11 Uhr die Einnahme vergessen hatte. Und da hatte es nichts gebracht. Ich habe bei den Tabletten ja immer noch ein sehr gespaltenes Gefühl. Welche Mutter gibt ihrem Kind schon gerne Tabletten? Aber es geht jetzt echt nicht mehr anders. Wir haben so viel probiert. Das einzigste wäre noch eine Verhaltenstherapie. Aber das sind hier Wartezeiten von 2 Jahren! Und ob das was bringt? Und der Kinderarzt hat mir die Illusion genommen, daß das mit der Pupertät besser werden würde. Dominik wird immer ein ADS-Kind bleiben. Sein ganzes Leben lang. Aber er wird seinen Weg gehen. Ich kenne 2 Erwachsene in meinem Alter, die ebenfalls ADS haben. Der eine musste zwar in die Sonderschule, aber beide haben eine Ausbildung und Arbeit. Es ist eben ein steiniger Weg mit vielen Rückschlägen. Der Arzt meinte, daß ADS-Kinder unheimlich viel Lob und Anerkennung brauchen, damit sie gestärkt sind. Ich nehme mir ja auch täglich vor, den Kleinen viel zu loben. Aber es ist echt schwer.Dann noch eine gute Nachricht. Beim Auto war nur die Batterie leer. Bin ich froh. Ich bin wieder mobil! Juhuuu! Und abends beim Einkaufen hab ich im Real doch tatsächlich LowFat30 Chips gefunden. Ich bin ja so richtig Chips-Süchtig und da werde ich mir heute abend eine Tüte gönnen - so als Nervenfutter. Eine Tüte hat nur 11 Points und die habe ich noch übrig. |
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