Mareen hat das BCM Programm 1 Jahr durchgehalten und 40 kg abgenommen.
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das Prinzip ist ganz gut, solange man im Programm bleibt. Ich habe die BCM-Diät ein Jahr durchgehalten, mit der Zeit hatte ich mich wohl daran gewöhnt und habe 40 Kilo abgenommen. Ich habe dann damit aufgehört und bin wieder in meine alten Eßgewohnheiten zurückgefallen, habe letztes Jahr 30 Kilo wieder zugenommen und versuche es jetzt mit WW (ist vom Ernährungsprinzip das gleiche). Was mich gestört hat ist, dass man das Pulver irgendwann leid ist und ich mich nicht überwinden konnte, es nochmal zu versuchen. Damit lernt man eigentlich auch kein richtiges Eßverhalten. Dreimal am Tag, das kann man auf die Dauer sowieso vergessen, irgendwann möchte man alles nachholen, worauf man während der Diät verzichten mußte und das ist schon eine Menge, wenn man zwei Mahlzeiten durch Pulver ersetzen muß. Mein Erfolg lag auch darin, dass ich ständig kontrolliert wurde, das habe ich bei WW jetzt auch, kann aber viel mehr Dinge essen, die mir Spaß machen und worauf ich Lust habe, lerne eine vernünftige Ernährung, wie ich Vitamine u. andere wichtige Stoffe durch die Ernährung zuführen kann (und nicht durch Pulver), da kommt nicht so schnell Frust auf, Gruß Mareen am 23.02.01 |
