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Bei mir hat Dinner-Cancelling sehr gut angeschlagen. Ich bin ziemlich
begeistert, da sich bei mir bei keiner Diät sonst je was substantiell bewegt
hat oder ich nach 2 Wochen Gewichtsverlust immer brutale Fressattacken
bekommen habe und das Gewicht dann sofort wieder drauf war. (Holunderkur,
Saftfasten, Max-Planck Diät, Trennkost, Fit for Life)
Ich bin 34, wog vor knapp zwei Monaten 85 kg bei 170 cm und trug Grösse 44.
Jetzt passen mir die Grösse 42 Hosen locker, die BH's lottern, das
Doppelkinn ist weg und meine alte Levis (38) - mit der ich mein Gewicht
messe - geht schon fast wieder zu, ist aber noch deutlich zu eng zum
Gebrauch! Ich bin richtig beweglich geworden, ich bemerke das beim Yoga -
das mach ich so einmal pro Woche zuhause.
Seit bald zwei Monaten esse ich morgens eine schöne Portion
Dinkelschrot-Porridge mit Sprossen oder Früchten, trinke Espresso ohne
Zucker und Milch (hab ich eh am liebsten).
Mittags gibts normales
Kantinenessen, eine ganze Portion, manchmal sogar Dessert (Ich mag Süsses
eben nicht so) . Wir haben glücklicherweise hier wirkliche Frischkost in der
Kantine, es gibt kein Essen aus der Tüte, Gefrierfach oder aus der
Mikrowelle. Oder was mit Reis vom Asiaten, das mag ich total.
Dann höre ich
einfach auf oder esse noch einen Snack vor 17.00 (nur wenn ich Hunger habe).
Ich trinke 2-3 Liter Wasser, Kräuter - oder Früchtetee oder Molke, auch mal
stark verdünnten Fruchtsaft.
Das mache ich 4-5 Mal pro Woche - ich habe keine fixen Tage. Ich schaue
einfach, wie meine sozialen Kontakte sich so gestalten. Ich fühle mich gut
und freue mich immer auf die Cancelling-Tage. Das Nichtessen stört mich
lustigerweise überhaupt nicht. Falls ich Hunger bekomme, trinke ich warmen
Tee. Und wenn ich am Abend ausgehe und esse, geniesse ich es zwar, aber ich
merke, dass es mir schon fast zuviel wird! Ich staune über mich selbst,
dass ich anscheinend viel weniger Nahrung brauche, als ich je gedacht hätte!
Übrigens spare ich deutlich Geld damit. Und habe viel mehr Zeit für meine
Hobbys singen und schreiben! Ausserdem ist mein jahrelanger Reizdarm
abgeheilt und ich hatte nie mehr einen übersäuerten Magen:
Das war vorher ab
und zu ein Problem.
Die Cellulite ist auch weniger geworden. Jeden Morgen bürste ich die Haut
vor dem Duschen und massiere mich mit einer selbst zusammengepanschten
Ölmischung aus Rapsöl, Weizenkeim-und Avocadoöl ein, dem ich entschlackende
Zusätze von ätherischen Ölen zugesetzt habe:
Wacholder, Rosmarin, Zitrone,
Orange.
Das habe ich in einem der Mondbücher - (weiss nicht mehr welches
aber es ging um die Mondkur) von Paungger und Poppe nachgelesen.
Dann erst
duschen! So zieht das nötige Öl ein und das Überflüssige fliesst ab und
klebt nicht an den Kleidern. Die Haut fühlt sich richtig gut an.
Vielleicht macht meine gute Erfahrung jemandem Mut. Ich finde, dass diese
Methode super einfach ist, nichts kostet und ich mittags gut und genug esse,
ohne auf Kalorien zu achten. Sicher ist mein Single-Dasein ein Vorteil für
diese Methode - ich habe keine Familie zu bekochen.
Mit ganz lieben Grüssen,
Mascha am 08.04.03
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