Ohne Diät geht's auch
Kraft und Power |
Erstmal werde ich mich vorstellen. Ich heiße Nina und wiege 115kg. Ja, das klingt recht dürftig als Beschreibung, aber das ist, wie ich mich fühle wenn ich aufstehe, wenn ich den Tag verbringe, wenn ich esse und wenn ich schlafen gehe. Wie ich zu den 115kg gekommen bin? Wahrscheinlich ähnlich wie ihr alle, durch ca 10000 Diäten, eine Schwangerschaft und den Entzug von Nikotin. Ich bin einfach mittlerweile an dem Punkt wo ich nicht mehr kann. Ohne Diät gehts auch ersteigert und verschlungen (nein nicht gegessen, so schlimm ist es auch nicht). Ich fand es wirklich gut und motivierend, aber leider fehlt mir noch der letzte Schliff. Ich habe meine Ernährung umgestellt, aber es ist wirklich schwer, abwechslungsreich und lecker zu kochen. Außerdem hab ich noch meine Probleme mit der fettfreien Ernährung. Ich meine, in Bonbons oder so ist kein Fett, aber ich kann doch nicht am Tag ne Tüte Gummibärchen essen, oder????? Seit einer Woche lebe ich sozusagen low fat, bewege mich viel (habe ich allerdings immer, obwohl es mir schwer fällt immer ne halbe Stunde oder mehr am Stück zu machen) aber auf der Waage ist noch nix zu sehen. Ich werde aber ausharren und abwarten und Euch weiter von meinen Erfolgen- sollten es welche werden- erzählen. Nina am 12.05.2002 114 Ich habe bis jetzt noch nicht aufgegeben, aber auch noch nicht so wirklich konsequent angefangen. Viel Stress und Ärger, wie immer, aber ich habe NICHT zugenommen, nein! sogar ein Kilo abgenommen.Dabei habe ich nicht einen Tag gehungert, Süßigkeiten und Kuchen gegessen und einfach mal nicht wie eine Wahnsinnige darüber nachgedacht, wieviele Kalorien ich jetzt schon wieder aufgenommen habe... Ok, ich habe bei den Süßigkeiten und dem Kuchen, genau wie bei der restlichen Ernährung darauf geachtet, daß es zumindest einigermaßen low fat 30 ist (bis auf heute nacht, da habe ich einen riegel schokolade gegessen, hatte aber nicht das gefühl ich müsste jetzt 10 davon essen, wollte einfach nur den Schokogeschmack mal wieder haben). Naja so ganz zufrieden bin ich noch nicht, denn es gibt einfach keinen Käse und keine Salami, die wirklich low fat 30 sind, aber ich nehme eben den Käse der am magersten ist und esse keine Salami mehr.Es fehlt mir aber auch nicht. Ich hätte nie gedacht, daß ich es schaffe, über einen Monat keine Chips zu essen... Also, irgendwie bin ich erfolgreich, aber deswegen gucke ich nicht lieber in den Spiegel, das dauert wohl noch ein bißchen. Bis nächsten Monat, liebe Grüße Nina 10.06.02 Ich bin im Moment soooooooo gefrußtet.... Nach den Feiern hatte ich wenigstens mein altes Gewicht wieder, aber jetzt...!!!!! Ich weiß einfach nicht mehr weiter, ich kann doch nicht wirklich auf ALLES verzichten oder???? Die fettarme Ernährung hat in einem Monat 1 kilo gebracht, das nach zwei mal ein bißchen über die Stränge schlagen wieder drauf war, ich kann mich doch nicht Monate so quälen, FÜR NIX UND WIEDER NIX. Gestern bin ich auf die Waage ( ich war lange nicht mehr, weil ich den Druck von mir nehmen wollte , haha) und habe 2 kilo zugenommen, ich bin einfach nur noch ein fettes Nilpferd. Wenigstens mein Mann findet mich schön, aber wenn ich in den Spiegel schaue, zweifel ich ein bißchen an seinem Verstand.... Ich bin im Moment in einem echten Zwiespalt: Ich habe mich in den vergangenen Wochen sehr intensiv mit Ernährung auseinandergesetzt und herausgefunden, daß es nicht nur an zu viel Fett, sondern vor allem am Zucker liegt. Ich ernähre micht (jetzt seit einer Woche) immer noch fettarm, d.h. ich achte darauf daß es nicht übermäßig viel Fett ist, aber wenn dann hochwertig. Was aber dazu kommt, ich ernähre mich vollwertig und esse kaum noch Zucker.
Ich weiß noch nicht ob es etwas auf der Waage gebracht hat, aber ich fühle
mich gut damit. |
Mal schauen, was es bei ebay von Diät gibt?!
