FdH - Friß die Hälfte

Diäten sind doof -> Diäten von A-Z -> fdh - friss die Hälfte

FdH
friß die Hälfte!

Die Idee hinter der Diät ist einfach:
keine große Ernährungsumstellung, keine strengen Diätpläne, sondern schlicht und ergreifend weiteressen wie bisher, aber konsequent von allem nur noch die Hälfte.
Statt einer ganzent Tüte Chips nur eine halbe, dazu keine große, sondern eine kleine Cola und danach nur ein Eisbällchen und nicht zwei?

zum einen kann man sich wunderbar selbst betrügen, indem man jede Mahlzeit damit rechtfertigt, daß man jetzt eigentlich das Doppelte dessen nehmen würde - und so im Endeffekt genau so weiterisst wie zuvor.
zum anderen, daß man wirklich konsequent alles halbiert: und damit auch die Zufuhr aller wichtigen Nährstoffe.

Besonders zweiteres ist sehr bedenklich, da viele Menschen es schaffen, bei ihrer Überernährung schon eine Unterversorgung an besagten Nährstoffen zu erreichen, was bei einer Halbierung nicht besser wird, sondern erst richtig zu Mangelerscheinungen sorgen kann.
Sinnvoll ist die FdH Idee nur bei gleichzeitiger Ernährungsumstellung. Also halbe Portionen Fast- und Kalorien-Food und dafür konsequent mehr trinken, mehr Obst.

Vorteile:
die Diät ist sehr einfach und praktisch durchführbar

Nachteile:
keinerlei Lerneffekt
vorprogrammierter Jojo-Effekt
Mangelerscheinungen
Hunger

Kalorien:
ca. 1000 am Tag

immer nur die Hälfte

Erfahrungsberichte:

Andruschkas fdh-Tagebuch ab dem 24.04.06
Heikes Abschied von den Wickelröcken 07.07.02

andere Meinungen:

Stiftung Warentest:
Sie werden von dieser Diät weder satt noch schlank und in Sachen Essen auch nicht klüger.

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